opa... valeu piwal, é duro essa nossa luta contra a balança...
GUILSILVA, a albumina é Neo Nutri tem 5g de carboidratos... valeu pela dica vou adicionar ela antes de dormir tb e quanto a alimentação não postei pois como passo o dia inteiro fora de casa, não consigo comer sempre as mesmas coisas, mais como frequento o fórum (lendo) a 6 anos, tenho uma base do que é certo comer e com isso evito muitas coisas...frituras, doces, massas, refri...essas coisas.