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quanta ignorancia ... toma 50 caps de levedo de cerveja que se vai ficar gigante malto tambem é quase um anabolizante....

Quando tu for começar a pegar peso vai achar um saco, um sofrimento... como muitos no começo, mas lembre-se sem sofrimento nao ha vitória, tem que ir subindo degrau por degrau até chegar lá... tenha calma e paciência, quando voce nao estiver aguentando mais mentalize aquela gostosa que voce ta louco pra comer nua na sua frente com as pernas abertas .... é um dica que sempre funciona rs BOA SORTE FRANGO!

Toma veneno pra frango que ajuda... Toma vergonha nessa cara feia tenho um leite morno aqui pra voce tomar, quer?

Vai no basico mesmo que nao tem erro....... WHEY ALBUMINA CREATINA

Comprei esse GF-1 da integral, linha BODY SIZE que segundo eles é voltada pra fisiculturistas e pessoas que levam a serio o treinamento... te falo nao senti nada, me tirou o sono nos primeiros dias só... nao melhorou a definição nem muito menos ganhei massa magra com isso, joguei 100 reais no lixo... porcaria esse suplemento de merda .... propaganda enganosa total!

Mas se voce nao for treinar nem compre, vai estar gastando dinheiro atoa... e mesmo se treinar treine duro por alguns meses pra obter algum resultado, como eu te disse com 15 anos tem que se acabar nos esportes e comer bemmm

certo é importante a marca mesmo, tem muito placebo sendo vendido como suplemento por ai... cara marca nacional eu só confio na nutrilatina e na integral (nutrimass 15mil e no2)... creatina eu to usando da optimum é boa usava da probiotica antes e essa é melhor, quanto ao hiper procure um com a maior quantidade de proteina por dose... tem o Real Gains da universal e o Serius Mass da optimum que eu ja tomei e sei que são bons

manda um hiper + creatina whey no pós e uma alimentação correta (é o mais importante) leia aqui no forum tem bastante coisa, sua pergunta é meio basica... na sua idade 15 anos a melhor coisa é fazer esportes nao se preocupe muito com isso agora, boa sorte!

to tomando esse da integral e to curtindo bastante, aliado a uma alimentação adequada ele faz efeito, muito bom! ganhei força e tamanho usando ele, aprovado

eu acho que voce jogou seu dinheiro fora... mas tome de acordo com oque esta escrito na embalagem

Ótima explicação, muito bom... lendo e aprendendo, peço desculpas pela minha ignorancia sobre os aminos que contem na albumina, valeu

olha se faz mal ou nao eu nao sei mas deve fazer pq tem um colateral chato que é a dor de cabeça, parece que meteram uma faca no meio da sua cabeça... mas eu só sei que to ficando bolado com esse suplemento, exelente!

PRA QUEM AINDA NAO SABE OQUE É... Benefícios: Aumenta a síntese de proteína Reduz a quebra de proteína Aumenta a resistência Tempos de recuperação mais rápidos Aumenta o crescimento muscular Preserva massa magra Preserva músculo-glicogênio Economiza Nitrogênio Branched Chain AminoAcids – Complexo eficiente de aminoácidos de cadeia ramificada, com tecnologia, concentração e pureza importados do Japão. Sua metabolização acontece diretamente no músculo, fornecendo energia anticatabólica durante a performance, e favorecendo a retenção de nitrogênio e síntese do tecido muscular, para a recuperação e construção pós-treino. Com vitamina B6 para otimizar a assimilação dos aminoácidos.

faz tempo que uso bcaa na minha suplementacao, ja usei varias marcas e gostaria de passar isso pro pessoal aqui melhor marca foi a twinlab pior marca (indiscutivelmente = placebo) probiotica atualmente to tomando Nutrilatina Age e to achando bom, recomendo pra quem ainda nao conhece ou quem ta querendo experimentar dessa marca custoxbenefico ta em media 50 reais 120 caps composição: LEUCINA 972,00MG ISOLEUCINA 694,00MG VALINA 694,00MG por dose de 4 comprimidos

tamo ai pra ajudar e ser ajudado... mas é interessante que a pessoa se dedique tambem pelo menos em ler alguma coisa que lhe interessa, na vida as coisas nao caem do ceu de mao beijada nao broder tu tem q correr atras... qualquer iniciante em musculacao sabe oque é um whey ou ja ouviu falar se tu nao quer usar ae's vai do basico mesmo cara, WHEY PROTEIN DE QUALIDADE, CREATINA, MALTO, ALBUMINA E UM HIPERCALORICO boa sorte