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47 de braço1338434271

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Novato

Novato (1/14)

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Reputação

  1. HUM MANDA PRA MIM FOCA.... reisolar@hotmail.com VALEU! FLWWWW
  2. lá se vão 350 reais no lixo! guri presta a ateñçao e ñ vai nessas modinhas, até mesmo os garndes culturistas colocam a ordem de suplementos assim: whey glutamina creatina bcaa o resto é bobagem, só com isso vc ja iria conseguir seus objetivos!
  3. TENHO Q DAR UM UP NESSE TOPICO, SEM DUVIDA O MELHOR Q JÁ VI NESSE FORUM!
  4. BOM GURI EU Ñ O ACONSELHO A CICLAR AGORA....1 ANO DE ACADEMIA AINDA É INICIANTE NO ASSUNTO....QUANDO VC TIVER PELO MENOS UNS 3 ANOS E SEM DAR RESULTADOS AI VC VOLTA A PENSAR NO CASO...ATÉ LÁ...TREINE, DESCANSE E PRINCIPALMENTE SE ALIMENTE BEM...BOA SORTE AI...JUIZO E BONS TREINOS! AH E QUANTO AO LIPOSTABIL AINDA É BESTEIRA VC FAZER ISSO, VAI GASTAR MUITO DINHEIRO A TOA, POIS SE VC QUISER CRESCER VAI TER Q COMER MUITO E AS GORDURAS LOCALIZADAS PODEM VOLTAR, ENTAO DEIXE ISSO PRA MAIS TARDE TB! FLWWWW
  5. SIM RECH51 ENTENDO SUA REVOLTA GURI, ISSO ACONTECE MUITO EM RAVES PRINCIPALEMENTE.... MAS QUANTO A ISSO CREIO Q NADA PODEMOS FZER....Ñ SE RELACIONA AO CORPO...MESMO VC SENDO UM CARA ENORME, UM COLEMAN DA VIDA, SE VIER UNS 15 CARAS EM CIMA Ñ TEM JEITO...E OUTRA TEM A QUESTAO DAS ARMAS AINDA... EU Ñ LEVO ISSO NA MINHA CABEÇA, POIS SEI Q A RESPEITO DISSO NADA POSSO FZER, E TB Ñ ME SERVE DE MOTIVAÇAO NO TREINO, MAS INTERESSANTE VC CONVERTER ESSA REVOLTA EM EXPLOSAO PARA TREINAR...MTO BOM! EU JA TIVE UNS PICOS ASSIM TB...QUANDO UM AMIGO MEU FOI ATROPELADO NOSSA....TODA VEZ Q A IMAGEM DO CARA VINHA NA CABEÇA EU EXPLODIA NA ACADEMIA...VINHA UMA FORÇA Q EU MAL SABIA Q POSSUIA E TOMAVA CONTA DE TODOS OS MUSCULOS... ACHO Q MTOS AKI SE MOTIVAM COM UMA PESSOA QUERIDA Q ESTA COM PROBLEMAS....E DESCONTAM NOS PESOS... FLWWWW
  6. A QUESTÃO Ñ É BOIOLAGEM OU Ñ GURI...VEJA Q EU Ñ COLOQUEI DESSA FORMA! A QUESTÃO É EM QUEM SE INSPIRAR...PUTA MERDA UM CARA Q SE INSPIRA EM RADAR DA NOVELA , É PQ Ñ TEM METAS NA VIDA...E Ñ TEM AMOR PROPRIO, VC QUANDO PRATICA ALGO TEM Q SE INSPIRAR SEMPRE NO MELHOR E Ñ EM UM ZÉ NINGUEM! LOGICO Q Ñ VAI TER O ABS DO ARNOLD, NEM EU CONSIGO ISSO, MAS PELO MENOS SE FOR PAGA PAU, PAGUE PARA ALGUEM Q REALMENTE SEJA FODA! FLWWWW
  7. IRON BOY - EI GURI Ñ FOI SÓ O TREINO MAS PRINCIPALMENTE A ALIMENTAÇÃO Q DEIXOU ELE ASSIM!! CARLOS, MEUS PARABENS, BONS GANHOS EM POUQUISSIMO TEMPO! FLWWWW
  8. SIM GURI, É PERFEITAMENTE POSSIVEL SE OBTER GRANDE HIPERTROFIA SEM AJUDA DE NENHUM TIPO DE SUPLEMENTOS!! EU CONSEGUI ISSO, CHEGUEI NO MEU AUGE E SUPLEMENTAVA APENAS QUANDO ERA NOVATO, MAS LOGO CAI NA REALIDADE E VI Q O FUNDAMENTAL ERA MINHA ALIMENTAÇAO E NUNCA MAIS GASTEI DINEHIRO COM ISSO! FLWWWW
  9. PUTZ VOU FINGIR Q NEM LI ESSE TOPICO...O GURI COM 30CM DE BRAÇO JA QUER IR PROS AES E Ñ TEM A MENOR NOÇAO DO SÃO E O Q FAZEM...HEMOGENIN?????????HAHAHAHA ERA SÓ O Q FALTAVA.... SE QUER FAZER ISSO, FAÇA DIREITO, VÁ NO ENDROCRINO, FAÇA EXAMES E SE INFORME BEM A RESPEITO..DEPOIS VC VEM FALAR DE AES POR AQUI.... CADA UM Q ME APARECE VIU..... FLWWWWWWWWW
  10. BOM EU REALMENTE GOSTO DE ME ESTIMULAR, GOSTO DE CHEGAR AO MAXIMO DOS MEUS LIMITES...GOSTO DA SENSAÇÃO DE BEM ESTAR E DE PRAZER, Q CTZ ESTA LIGADA A SEROTONINA...GOSTO DE ME OLHAR NO ESPELHO E VER Q CHEGUEI NO Q EU SEMPRE CONSIDERO A PERFEIÇÃO, GOSTO DE SER O CENTRO DAS ATENÇOES NUMA PRAIA, OU NA PISCINA, ONDE TODOS PARAM E OLHAM, AS MULHERES BABAM..HEHEHE E OS GURIS SEMPRE VEM TROCAR UMA IDEIA SOBRE MUSULAÇAO... EU PARTICULARMENTE ACHO INDISPENSAEL UM PARCEIRO DE TREINO, EU TREINO COM MEU MELHOR AMIGO E ISSO SEMPRE FOI A MAIOR MOTIVAÇAO NA ACADEMIA, QUANDO VC ESTA QUASE DESISITNDO TER ALGUEM PRA DAR ANIMO É FUNDAMENTAL! E TB Ñ CURTO IR PRA ACADEMIA FZER ESSE SOCIAL Ñ, VOU COM MINHA MEIA DUZIA DE AMIGOS ALI, A GENTE BATE UM PAPO RAPIDO E TREINA LOGO.....Ñ PARO PRA FICAR XAVECANDO AS 3 OU 4 MENINAS Q TEM NA ACADEMIA, PQ MULHER EU ARRUMO EM QUALQUER LUGAR, Ñ PRECISA SER NO AMBIENTE ONDE EU TREINO NÉ.... FLWWWW
  11. Ñ GURI...EU COMO ATUALMENTE 16 OVOS POR DIA....COM APENAS 3 GEMAS! MAS ISSO DEVIDO AO FATO DE EU Ñ SUPLEMENTAR E Ñ SER MTO ADEPTO DA CARNE VERMELHA...TENHO Q SUPRIR A NECESSIDADE COM OUTRA FONTE DE PROTEINA! FLWWWWW
  12. Ñ É SÓ PQ SEU ANTEBRAÇO É GRANDE Q ELE VAI AGUENTAR O TRANCO....SE FOSSE ASSIM TODO MUNDO Q CHEGASSE NO PEITO GRANDE PARARIA DE TREINA-LO! TEM DE SEMPRE CONTINUAR TREINANDO POIS ELE SEVE COMO AUXILIAR PARA O BICEPS, TRICEPS E ALGUNS OUTROS MUSCULOS, PORTANTO SE QUER AUMENTAR OS PESOS, TEM DE TER UM ANTEBRAÇO PODEROSO E BEM TREINADO Q Ñ FALHE ANTES DO MUSCULO ALVO! EI GURI REVEJA SEUS COINCEITOS HEIN...MAS SEI Q ESSA DEVE TER SAIDO SEM QUERER! * ALIAS SÓ UM COMENTARIO....GOSTEI DA ASSINATURA DO POLONEIS....E AFINAL...QUEM É RADAR???? HUAHAUAHAHAHA FLWWWWW
  13. BOM EU COZINHO OS OVOS NO MICROONDAS EM UM POTE ESPECIAL PARA OVOS....PONHO 7 O MAXIMO Q DA PARA COLOCAR NO POTE,COMO, E DEPOIS PONHO MAIS SETE....FICA MEIO RUIM, PQ SAI TODA A AGUA, MAS VALE A PENA PQ É RAPIDO E FACIL DE FAZER E DEPOIS DE MTO TEMPO COMENDO ISSO VC SE ACOSTUMA!
  14. BOM EU PARTICULARMENTE PREFIRO A BARRA RETA, MAS NUNCA SOUBE Q ESSA É UMA UNANIMIDADE ENTRE FISICULTURISTAS....OS ANTIGOS COMO ARNOLD E MIKE EU SEI Q PREFERIAM ESSAS, MAS OS ATUAIS COMO COLEMAN, RUHL E DEXTER USAM A BARRA W PRA FZER ROSCA DIRETA! EU USO A RETA PARA FZER ROSCA DIRETA E A AS VEZES A W APENAS PARA FZER SPIDER! FLWWW
  15. BOM NA MINHA OPINIÃO O MAIS ISOLADOR É O PECK DECK, POIS NO CURCIFIXO POR SE FAZR COM GRANDE AMPLITUDE SINTO QUEIMAR OS OMBROS E ANTEBRAÇOS...JA NO PECK DECK É BEM CONTRADO! AH E NUNCA FAÇA OS DOIS EXERCICIOS JUNTOS...POIS COMO JA FALARAM ELES SÃO PRATIOCAMENTE A MESMA COISA! FLWWWW
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