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É romeo... esse site já era pra tá fora do ar, é um absurdo! Vou até dar uma visitadinha nele pra ver como anda heheheh abracos

Eu passo um tempão sem postar aqui e quando volto ainda tem essas reclamações com a Saúde na Rede heheehehe

Vou fazer um balanço final do uso do Nitrix, no estilo que o Biologist fez pra sitentizar o que eu achei do suplelmento, darei notas de 0 a 5: 1. Hipertrofia: era o grande objetivo do uso do suplemento. Tive um crescimento maior após o uso do Nitrix mas esperava um pouquinho mais. Mas estou satisfeito, foi o melhor suplemento que já tomei para hipertrofia até agora. Nota: 4,0 2. Força: Tive um aumento de força nos primeiros dias de uso do Nitrix, fiquei empolgado, achei que seria um efeito que fosse se estender, mas não continuou. Mantive o aumento das cargas que consegui no início do uso, mas não aumentei mais. Nota: 3,0 3. Recuperação Muscular: Similar ao aumento de força. Nos primeiros dias de uso a recuperação era muito rápida, em 30-45 segs eu tava completamente novo para comecar uma nova série. Depois esse tempo se estabilizou entre 40-50 segs. Nota: 4,0 4. Estética: Músculos mais definidos e inchados, mais aparentes. Foi o melhor efeito do Nitrix. Nota: 4,5 5. Efeitos colaterais: Boca muito seca e sede excessiva durante todo o uso do suplemento, aumento da libido e da potência sexual. Nota: 2,5 6. Vale a pena? Acho que vale. Foi o melhor suplemento que já comprei até hoje, pode ser que existam outros melhores e que tenham um custo benefício melhor, mas eu gostei do Nitrix. Média Final do Nitrix: 3,5

Hoje foi o último dia do Nitrix. Sobraram 6 comprimidos que tomarei hoje ao longo do dia. Malhei costas e biceps e novamente notei um inchaço maior no biceps. Nenhuma diferenca na força. To abafado aqui no estagio agora, mais tarde eu faco um balanco do uso do Nitrix no estilo que o Biologist fez no post dele sobre o Monster Stack. abracos!

Opa velho... entendo o seu posicionamento sim, mas ate pegando o que romeo disse acima, eu nao sou fisiculturista profissional nem almejo ser um dia. Eu malho pra me sentir bem comigo mesmo, e eu nao me sentiria bem comigo mesmo se eu deixasse de sair com meus amigos um dia a noite pra tomar uma cervejinha e bater um bom papo. Sem querer te criticar tambem, eu acho isso meio que neurose. Minha dieta permite uma refeiçao por semana fora dela, e é justamente esse dia que eu saio que eu uso a refeiçao que tenho direito a fazer fora da dieta... Mas entendo sua opiniao velho, criticas sao sempre bem-vindas. Abracos!

Não é desmotivação não, de sábado pra domingo fui dormir 7h da manhã e de domingo pra segunda fui dormir 4h30, tava exausto, não tinha como eu acordar cedo hoje...

É... fim de ano é difícil... não malhei hj de novo, repondo as energias do Natal, tava a 2 dias sem dormir direito tive que repor hoje, mas amanhã eu volto Nesses dias nao tive como tomar o Nitrix da maneira correta. Sábado eu tomei 2 vezes e domingo e segunda so tomei uma no dia. Hoje volta ao normal e amanha to de volta aos treinamentos. abracos

eu colocaria albumina no pos-treino tambem.

Uma nutricionista faria uma dieta adequada as suas necessidades e as suas particularidades, te aconselho procurar. Sobre algum suplemento, vc pesquisa primeiro aqui no fórum, ficando alguma dúvida vc procura a gente pra tira-la. abracos

hehehehe eu reponho raramente. uma noite por semana eu saio pra tomar uma cervejinha e geralmente esse dia eh sexta, entao sabado nao da pra ir malhar e domingo eh contra meus principios hoje nao deu pra malhar mesmo, desde cedo que estou ocupado, ta sendo um dia muito mais cansativo do que se eu tivesse malhado hehehe mas eh isso, Feliz Natal a todos! abracos

Vou postar o mesmo que escrevi em outro tópico: Por que não uma dieta? Procura uma nutricionista. Sem usar suplemento algum para emagrecer eu perdi 3kg em 3 semanas com uma dieta prescrita por uma nutricionista, praticamente só perdi gordura intraabdominal. E olhe que nem faço aeróbico, mas no seu caso eu acho que cairia bem. Ps: pesquisando aqui no Fórum vc iria várias respostas às perguntas que vc fez, mas isso não anula a dieta. Dieta é o principal.

Depende muito da intensidade do seu treino. Se seu treino nao for tao intenso o suplemento pode nao ter o efeito desejado e ate virar gordura. Isso vale também pra homens, mas é mais comum ver mulheres treinando mais leve.

14o dia: Hoje foi dia de peito e triceps. Mantive as cargas mas senti mais dificuldade na execuçao dos exercicios. Fisicamente notei meu peitoral bem mais inchado e o triceps tb, mas destaque para o peitoral. Nao consigo avaliar se esse pump se mantem durante o dia, ate porque depois da academia venho pro estagio e aqui eu uso camisa social, pra avaliar fica meio complicado. Continuo satisfeito com a hipertrofia e decepcionado com o aumento de força. Amanha tenho uma reuniao cedo aqui no estagio e talvez nao de para malhar, mas de qualquer forma eu posto aqui. Abracos!

nao tinha visto ainda esse topico, muito bom! merece estar sempre no topo... acho q eh por isso q a pior whey em termos de resultado q eu ja tomei foi a da optimum

13o dia: dia de ombro/trapezio e pernas. nada de novidade há acrescentar. tô sem muito saco pra postar hj, tive um dia bem puxado ate agora... amanha volto com os posts tradicionais. abracos