gustav0

Comecei a tomar hoje Oxyelite pro. 1 capsula as 6:30 da manha em jejum. NÃO SENTI NADA. Durante o dia nada diferente, durante o treino nada de mais, nenhuma diferença. Treino 20hs. Sera que os outros suplementos que estou tomando está influenciando no Oxyelite? Estou fazendo 40 mins de spinning todos os dias e depois malho. Estou tomando tambem: Dextro Refil (1000g) (1000g) - Natural - Atlhetica - 4 Colheres apos o treino Amino BCAA TOP (120 cápsulas) (120 cápsulas) - IntegralMedica - 2 comprimidos antes e 2 depois do treino Albumina (500g) - Salto's - 2 colheres com leite depois do café da manha e 2 colheres antes de dormir Diarium (120 tabs) (120 tabs) - Vitaminlife - 1 comprimido apos o almoço EFA 6 (100 cápsulas gel) - Nutrilatina AGE - 1 comprimido antes do cafe da manha, 1 almoço e 1 janta. Chá Verde - MidWay (50 caps) - 1 comprimido antes do cafe da manha, 1 almoço e 1 janta.

Posso tomar o Oxyelite + Yok3d junto com whey, bcaa, multi-vitaminicos e glutamina? Objetivo é perder uns 5 kilos de gordura e manter a massa magra.

Pegando carona no topico: Alguem ja tomou o 5W da Body Action?? Ele diz ter 30g de proteina pra 35g de produto e 1,5g de carboidrato..

Qual o melhor desses todos?

E os suplementos pra isso? Queria saber os tipos e marcas.. to meio desatualizado.. ja sei o jack3d, tem esse shotgun, qual marca de uma whey boa gringa? qual outro? vou aproveitar q vou comprar fora e quero fazer uma compra maior..

Eu tomaria o lipo 6 primeiro depois os produtos pra inchar?? O jack3d, shotgun e o nano sao iguais? tem efeitos iguais? Ou compraria o jack3d mais um bcaa + whey?

Tenho 24 anos, 1,80m e atualmente estou pesando 90k (agosto do ano passado viajei, passei 3 meses fora e engordei 8 kilos, estava pesando 82k que pra mim era meu peso ideal). Agora em janeiro completou 1 ano sem malhar.. ja malhei 2 anos sem parar e no total uns 4 anos parando e voltando.. Entrei na academia mes passado e estou disposto a eliminar esses 8 kilos que ganhei.. estou fazendo aerobicos e semana q vem devo começar a fazer spinning todos os dias pela manha.. e boxe em maio quando o professor voltar das ferias.. Vou comprar o Lipo 6 Black nos eua e queria aproveitar que vou comprar e comprar uns suplementos monstros pra tomar daqui ha alguns meses quando tiver fazendo hipertrofia pesada... ja que fora é muito mais barato.. Quais os suplementos considerados os melhores do mercado? Ja vi o jack3d que me interessei.. queria um whey bom, bcaa, tlvz um hormonal..nao sei PS: Ou acham melhor nao tomar o lipo 6 black pra secar e depois esses outros pra inchar. é melhor tomar esses pra dar uma inchada e depois tomar o lipo da da uma definida??

Toma umas localizadas..uahuah ae vc vai ficar gigante!!

Vix maria.. nao sei se isso eh o certo nao.. misturar tudo?? se eu tiver errado alguem por favor me corrija.. Ae, mais uma coisa. ja perguntei mais ninguem me respondeu.. Seria uma boa eu fazer essa suplementaçao? Pela manha: 1 Comprimido de Centrum Silver 30mins pos a malha: 1 dose de 100% Whey Protein Optimum e Dextrose. (dextrose eu tomaria assim que chegar da malha antes do whey ou depois do whey?) Antes de dormir: Albumina *Albumina e a dextrose tem alguma marca boa? ou todas tem a mesma funçao?

Seria uma boa eu fazer essa suplementaçao? Pela manha: 1 Comprimido de Centrum Silver 30mins pos a malha: 1 dose de 100% Whey Protein Optimum e Dextrose. (dextrose eu tomaria assim que chegar da malha antes do whey ou depois do whey?) Antes de dormir: Albumina *Albumina e a dextrose tem alguma marca boa? ou todas tem a mesma funçao?

E ae ricardo.. Cara, desculpe minha ignorancia, mais de alguns exemplos de carboidratos que normalmente uma pessoa ingere no cafe.. eu to indo pra academia meio tarde.. to voltando umas 22hrs e tomo um cafe do tipo: as vezes tomo vitamina de banana com aveia, granola, farinha lactea e nescau.. quando nao tomo a vitamina, tomo isso q falei com leite normal..malho pra hipertrofiar.. to tomando whey da designer 30 mins depois da malha.. tava tomando malto.. so q acabou.. tava pensando em comprar agora a dextrose ao ives do malto.. qual a diferença dos 2? qual o melhor??tava tomando o malto antes de ir e depois da malha... abraçao..

Vc acha q no meu caso, onde descrevi acima, eu deveria tomar qual, na sua opniao, dos links q eu passei a cima?? To pensando em tomar o 3º o do Arnold Nutrition. oq vc acha?

Ah... e outra coisa.. quando eu começar a tomar o CLA, pretendo evitar comer muita coisa q engorde. Hj em dia eu evito comer fritura, coisas com muita gordura, refrigerante, besteiras como salgadinho, doces.. tal.. to evitando comer pao tambem.. poderia passar a comer pao integral, suco. O problema eh convencer minha mae de comprar essas coisas integrais.. ela diz q a minha alimentaçao eh boa d+ pra ficar comendo essas coisas.. e ficar gastando dinheiro com suplemento...hehe..abraço

Eh o seguinte.. eu malho hipertrofia.. e me alimento bem. como bastante massa, frango, banana, batata doce..(so nao to comendo coisas da diets como queijo branco, leite desnatado, pao integral..) e quero continuar malhando hipertrofia.. Me de sua opniao. Acho q nao tem problema malhar hipertrofia e tomar um CLA. Pq enquanto o musculo ta se desenvolvendo, eu vou estar queimando umas gorduinhas q eu tenho principalmente no abdomen, no pneu, e ate mesmo no bicps. pois, acho q queimando essas gorduras, a do biceps por exemplo, os musculos ficaram mais amostra, o musculo ficara mais definido. Mesmo malhando hipertrofia. Eu vou ta jogando dinheiro fora se eu comprar o CLA(pra ser mais exato o FAT BURNERS COM CLA da Arnold Nutrition) e tomar junto com o whey da designer q to tomando?Algum dos dois vai perder o efeito, ou diminuir o efeito?? Creio q nao. pq eles agem diferente no corpo.. valeu..

E o seguinte.. eu to com 36 de biceps.(e voce? ja que vc disse q tem mesmo peso e altura q eu) e gostaria de queimar as gorduras q tenho. a massa muscular acho q nao vai mudar nada.. acho q posso fazer as 2 coisas ao mesmo tempo. eu vo continuar malhando hipertrofia e vo tomar um produto pra apenas queimar a gordura mais rapido. acho q nao tem nescessidade de chegar ate os 82 kilos como vc falou.. abraço..