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Master Sorkk

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Conquistas de Master Sorkk

Novato

Novato (1/14)

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Reputação

  1. q mane ateh mudou a assinutura uHAuHAUUHauHAuHUahUHA fala de kem pergunta coisa repetida mas vive perguntando as msm coisas sem flr no forum de treinamento iaaiaia hauhua mas eskenta nao so to zuando ^^ bons treinamentos pra vcs e o glicerol num vai mais usar nao!? huhu flowwwww
  2. opa sustagem ta 20 reais =/ c fosse so 10 eu comprava um todo mes a nao ser q seja o kids q tem menos vitaminas e proteina flwww
  3. concordo cum felipe o organismo elimina o excesso, ai acaba sendo dinheiro jogado fora aproveitando o topico c me permitem eh claro to cum uma puta duvida, ai pra nao criar mais um topico xato, vo postar nesse aki q ja ta criado to cum 2 creatinas aki em ksa, uma da bodybuilder e outra da integral da body eh de 100grs e da integral 300 oq vcs me aconselham fzr?? usar so da integral na saturaçao e na manutençao usar na fase de saturaçao a da integral e dps na manuntençao usar a da body ou usar da body na saturaçao e dps usar a da integral, pq 100 grs eh oq precisa pra fzr a saturaçao bom kem souber qual a melhor combinaçao posta ai sei q a da body eh melhor q da integral flwww
  4. vlw ai pessoal por responderem vo reavaliar algumas coisas no meu treino vo fzr menos series e uma pegada mais larga qnto ao treino de ombro, segunda feira vo flr cum o instrutor pra ele passar alguns exerc eh q ando meio sem tempo ai acabo nem malhando e como fazendo costa e ombro ja pega um poko do ombro, axei q nem fosse necessario mas vo começar a treinar ele tbm espero q tenha perdido de gordura msm 1 cm pra tras e mes q vem 2 pra frente ahh qnto ao peso to levantando 20kg de cada lado viu, entao sao 40 axo q vc deve ter confundido, pq fazr 40 kg no bicps eh meio foda eu sei q ta poko, mas pro começo ja ta valendo, aos pokos eu vo aumentando vlw ai pela antençao flwww
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