Lusitano

Boa tarde Locemar Adquiri no fim de semana passado o hipercalórico Animal Pak da Universal, no entanto, fiquei na dúvida se o Locemar recomendou que eu tomasse o hipercalórico Animal Pak da Universal + o hipercalórico GH MAX da Universal ou se apenas um deles. Em relação ao hipercalórico Animal Pak da Universal como deve ser tomado? Comprei uma lata com 44 saquetas. Na lata diz para tomar uma saqueta no fim da refeição após o treino. Qual é a sua opinião? Um abraço

Olá Amigos!! Estive ontem a procurar uma casa para adquirir um dos hipercalóricos indicados por vocês e das fichas técnicas que analisei fiquei com algumas dúvidas que gostava que me ajudassem a esclarece-las. Hipercalórico Universal GH MAX GH MaxÔ da Universal Nutrition é um suplemento para todos os atletas cujo objectivo é aumentar em tamanho e força. A hormona do crescimento (GH) ajuda no aumento de massa muscular magra pela estimulação da síntese proteica e pela retenção de nitrogénio nos músculos. Estudos mostraram que GH também ajuda no transporte de aminoácidos essenciais para as células dos músculos, tendo um efeito semelhante ao da insulina. Este hipercalórico é um anabolizante? É um suplemento natural? Hipercalórico Universal ANIMAL PAK É um suplemento natural? Hipercalórico Universal GAIN FAST AGENTES ANABOLICOS: 750mg Colostrum IGF, 50mcg Crómio (GTF), 858mcg Beta-Sitosterol, 512mcg Campesterol, 250mg Àc. Ferrulico, 127mcg Octacosanol, 2000mg Piroglutamato de Arginina, 70mcg Sulfato de Vanadio, 5000mcg Boro, 10mg Dibencozida, 400mg PABA, 100mg Inosina (HXR), 75mg L-Carnosina, 1161mcg Fucosterol, 292mcg Stigmasterol. Este hipercalórico é um anabolizante? É um suplemento natural? No texto fala em “Agentes Anabolicos” Já agora, sempre ouvi falar em anabolizantes, no entanto não sei o que é nem quias são os seus malefícios. Podem explicar-me um pouco sobre este assunto Obrigado PS.: Aguardo então a vossa resposta para depois comprar o hipercalórico mais indicado. Não queria nada de anabolizantes. Gostava que fosse um suplemento natural

Amigos Brasileiros!! Os meus sinceros agradecimentos pela vossa preciosa ajuda. Vocês são espectaculares. Muito Obrigado. Um Abraço

Bom dia locemar Estive a fazer uma consulta aqui em Portugal e verifiquei que existe hipercalóricos da marca Universal. Qual é o hipercalórico que recomenda?? Qual é a referência?? Aguardo notícias suas Um abraço

Ok Agradeço a todos a ajuda prestada. Vou dar início às vossas recomendações e qualquer coisa eu escrevo. Muito obrigado

Amigo locemar Obrigado pela resposta. Apenas gostava que me dissesse como deve ser o movimento do exercício. Deve ser rápido ou lento?? Em relação ao hipercalórico qual é a sua opinião?? Qual é o hipercalórico que me recomenda?? Mais uma vez muito obrigado pela ajuda.

Amigo locemar Antes de mais quero agradecer a vossa rápida resposta às minhas questões. Em relação aos dias dos treinos, estive a ver o meu horário de trabalho e apenas poderei fazer numa primeira fase quatro treinos por semana. Talvez para o próximo ano possa aumentar para cinco dias. Por isso, gostava que me ajudasse a criar um treino para quatro dias por semana. Será que depois me pode responder às outras questões? Obrigado. Pelo que vi na resposta anterior o hipercalórico que estou a tomar não é grande coisa. Será que me pode indicar alguns bons hipercalóricos para que eu possa verificar se existe aqui em Portugal. Um abraço amigos

Boas!! Pode indicar-me outras marcas?? Qual é o melhor para si?? Se me indicar outras marcas eu tento encontrar aqui em Portugal

Exmo Srs!! Antes de mais gostava de felicitar os criadores desta fabulosa página Web e a qualidade deste forum. Lamento que infelizmente não exista informação desta disponível em Portugal. Chamo-me Oliveira e sou de Portugal. Desde muito novo que sempre fui um aficcionado do Culturismo, embora, nunca tenha praticado. Muito recentemente, mais ou menos 3 meses, inscrevi-me num ginásio para ganhar massa muscular. O monitor do ginásio criou-me um programa que não é mais do que um circuito de máquinas. Até à presente data não evolui nada. Já lhe pedi para me criar um programa especifico, mas parece-me que ele percebe pouco da matéria, pois está mais ligado ao Fitness-Cardio. Assim sendo e uma vez que não posso contar com a ajuda dos meus colegas “grandes” que andam lá no ginásio, pois nunca dizem o que sabem, apenas dizem o que querem, embora não perceba muito bem porquê, solicito a vossa ajuda. Gostava que me explicassem qual é a diferença entre a hipertrofia e a musculação? Do que tenho lido na documentação disponível no vosso forum, percebo que para um iniciante, devo fazer um treino 3/1. Penso que seria o mais indicado para mim, pois neste momento estou a treinar três dias por semana. Assim sendo gostava que me ajudassem a criar um programa de hipertrofia 3/1 para esta fase inicial e um programa ABCDE para a segunda fase. Alguém me ajuda?? No plano 3/1 deve constar quais os grupos musculares que devo treinar em cada dia; quantos e que exercícios para cada músculo; quantas séries por exercício; quantas repetições por série, como deve ser o movimento do exercício. Li também que falam sempre em puxar cargas pesadas. O que consideram cargas pesadas?? Neste momento encontro-me a tomar um hipercalórico “Super Mega Mass 2000”. O que acham?? Só mais uma coisa. Alguém me pode indicar links onde eu possa ver que tipo de exercícios existe para cada músculo, como devem ser executados e que partes do músculo trabalham? Pergunto isto porque já ouvi chamar muita coisa ao mesmo tipo de exercício. Ouço sempre dizer, por exemplo “... faz supino recto que trabalhas o músculo todo...” É verdade?? Percebem? Gostava de consultar documentação que me pudesse ajudar a entender melhor como cada exercício trabalha o músculo e que exercícios existem para cada músculo e como se chamam. Alguém me pode ajudar? Obrigado amigos. Peço-vos desculpa por ser tão leigo na matéria, mas com a vossa ajuda sei que posso evoluir rapidamente. Dados pessoais; Altura: 1,85 cm Peso: 85 kg Idade: 29