qual creatina eu tomo? quanto em fase de saturação e manutençãó?
myoplex no lugar da janta
creatina ???? quando tomar??
ripped fuel antes do aerobio
CLA nas refeições
que que vocês achamq ue eu ponho + ae?
faço aerobico todo dia?
entao... + entao... eu nao tenho um BF mto baixo.. tenho uns 18% .... que que voc~es acham de junto com essa suplementação fazer dieta de proteina? comer soh proteina?
pq eu acho que vou engordar? myoplex e creatina...
+ po.. tem que colocar aih a dieta e o quanto você faz de esteira... que ritmo.. velocidade... que exercicios.. o que seu medico falou sobre a efedrina... falou? ate mais
ae brother.. força que vai... foda ehq ue nao ta indo natural neh.. + no começo eh assim mesmo.. é facil tirar peso mais quando chegar aih nuns 93 vai ficar mtoooo dificil... mais batalha que vai...
soh nao vai sofrer um derrame, um infarto ou ficar psicotico´ein doidera..
abraçossss