bom
quando eu comcei a fazer academia eu pesava 65kg , eu comecei com treino wieder e proteina e consegui 72 em 9 meses +-
ai depois desse tempo eu fiquei desapontado que nao ganhava mais
e resolvi testar 3 meses desses hit,hd,maxot essas coisas
e nao funcionou cara
ganhei um poco de forca mais nada de hipertrofia
esse post que voce cito foi um desabafo , pq eu tava triste que nada funfava , mesmo eu comendo forcado e etc, porem meu erro foi sair do weider
agora voce falou que eu nao tenho fontes pra que eu disse blabla
http://forum.bodybuilding.com/showthrea ... ke+mentzer
leia os posts do iron addict , em especial o #11
eh em ingles