shaokanx

Isso ai cara, parabens tb tive ganhos significativos. inicio 08/07/08 seg A terc B quarta C quinta A sexta B sabado C 3x12 Altura 1,80 peso 74,5kg medidas braço frio 27,5cm contraido 31cm peito 94,5cm Panturrilha 36cm coxa 50CM 12/09/08 seg A terc B quarta C quinta A sexta B 4x8 Altura, 1,80 peso 81kg medidas braço frio 33cm contraido 36cm peito 100,5cm Panturrilha 38cm coxa 56cm

e da rainha? sendo q a creatina rainha e a mais nova fabricado no brasil, porem sua mateira prima e importada, algum sabe dizer se e boa? ou se ja tomaram? Obs: rainha marca de agua mineral.

dai pessoal valeu, so q ta complicado cara, achar creatina agora, mais valeu pela dica.

Ai pessoal, como vcs sabem a creatina foi proibida mesmo, hj eu fui comprar na loja de suplemntos e so tinha da midway, segundo os vendedores diseram so esta marca nacional q esta liberada para venda, gostaria de saber de vcs se esta e boa mesmo? pq eu tomava da optium, me diz se vale a pena pegar a Creatine Way 7500 300g q custa R$54 ou a de 100g q ta por R$24.

nao ganhei 4 kg de gordura nao, foi massa mesmo, estou ate um pouco divido, mais o lance q eu nao quero continuar com esta suplementacao.

e joga + 1 creatina da suplements powers ou EAS.

Dai pessoal blz? Estou aki pra postar meu ganhos em menos de 2 semanas de academia. Eu ja malhava antes, mais sempre fui daqueles q malhava e parava, nunca tomei nada, só q ultimamamente eu estava lendo o forum e resolvi gastar dinheiro em suplementos. Resultado comecei com 69,45kg na segunda e na setxa estava com 73,70 kg, treinos de seg a sab AB. Suplementos Levedura de cerveja + Malto + Might one Mass 3000+ Creatina da suplment powers+ aderogil D3. Ganhei 3 cm de braço, peitoral e + corpo, o pessoal q me conhecem estao dizendo q estou tomando anabolizantes, só q o suplementos ja estao acabando e eu nao vou continuar a tomar isso por muito tempo, sem falar q gasta muito tb, e dai queria manter isso agora.

Eu estou tomando antes do treino e pos treino, só q pos treino ele tira a fome mesmo, entao tome antes, e outra coisa, eu reparei q ele é dificil de dilsolver, e fica parecendo uma geleia, gostaria de saber se é assim mesmo?