ZAC

Galera deixa eu dar minha opinião.... eu discutia muito em foruns antigamente e uma coisa q sempre era dito era sobre a absorção da albumina tanto quanto dependendo do organismo o corpo não assimila direito e tal. Meio kilo de Albumina saltos ta R$ 25,00 aqui em Sorocaba ..... e por exemplo um whey barato tipo o XLAB ta 40 reais o kilo e é bem legalzinha por sinal.... certo naum é 100% deve ser na medida de 85%.... mas a porra da Albumina tb não é 100%...... é ruim de tomar ... vai a minha pergunta pq tomar Albumina entaum ?.... se o whey tem maior valor biologico e mais gostoso gastando praticamente a mesma coisa q comprar albumina Salto's .... No pós treino legal... eu gosto da 3W probiotica .... mas manhã e noite rola whey + barato mesmu. Sempre deixei em 1º lugar definição... entaum a noite gosto de fazer 4 ovos cozidos... corto as claras jogo um poko de sal mó delicia ... cada clara tem em media 4gramas de proteina.. dá 16g de proteina galera ... vc ta mastigando... é como fosse uma refeiçao e acaba substituindo de vc acabar comendo carbo a noite. quanto custa uma caixa de ovos ??? Pq tomar albumina ??? Galera vai ai meu desabafo gostaria q vcs refletissem sobre Abraços

O malto da milenium é uma beleza para disolver .. duas chacoalhadas e ja era .... espetaculo Eu tomo sabor açai com guarana ... muito bom ein !!!

Fórmula (por cápsula): L-Arginina.......................................... .................................................. .............500 mg. L-Ornitina.......................................... .................................................. .............250 mg. Posologia: Tomar de uma a três cápsulas por dia. Apresentação: Frascos com 100 cápsulas. Cara essa posologia estava no artigo ?????? pq esta formula é muito inferior a posologia do GH Max diario ??? tinha alguma coisa sobre o horario de tomar ?? No gh max fala q é 4 tabletes antes do treino e dois antes de dormir .. o resto é igual jejum de 3 hrs de proteina antes e tal Valeww

Cara deixa eu te dar um toque CLA é furada véio esquece disso ... eu e muitos amigos tomaram e naum deu nada ... o lance é a alimentação mesmo. Whey pós treino ..... na minha dieta agora to colocando duas colheres rasas de malto ... pq to tomando creatina e o malto ajuda no transporte. Mas qdo tava fazendo só com whey perdi 3,5 k de gordura em 2 meses e tive um consideravel aumento muscular. O lance é naum coma carbos a noite.... só proteina. Treino de musculação + 40 min. de aerobico e ja toma o suplemento logo terminando o aerobico. O grande lance de perder gordura é o q vc come...... durante o dia não exagere muito nos carbos .. concentre-se nas proteinas ... Naum coma carbos a noite.... só proteina. só faça um lanche legal antes do treino p naum frita sua proteina e ñ perder massa .... mas nesse calor até q é mais facil fazer uma dieta ... foda é no frio heheh Cara não leve em consideração tudo q vc escuta sobre suplementação... as vezes te aconselham a tomar uma pancada de coisa q só seria absorvida por quem esta ciclando e automaticamente esta com o metabolismo acelerado. e td q vc usa em excesso vira gordura .... Abraço.... vê se trinca esse abdomen p verão heheh Ps. cara peguei hj uma receita q foi passada num congresso de estetica de um gel redutor q dá efeito .... realmente naum sei se é bom mas se vc quiser dá um toque e deixa seu email q eu te envio a composição e vc manda manipular.

Ooooooo Galera ninguem p ajudar ae !!!!!!

Eu tomei o Essencial CLA pure Tonalin complex 1000mg falam q é o melhor e não adianta nada, é jogar dinheiro fora Mas se for tomar elr naum mexe com a massa pois naum é termogenico ... ele so naum deixa vc acumular parte das gorduras q vc ingere na alimentação por isso q vc toma ele antes das principais refeições..... e diz q queima a sua gordura em forma de energia que duvido muiiiiiito !!!!!! hahaha se fosse verdade isso serio OOOO suplemento..... e custaria mais de 1000,00 e em dois meses seria proibido hehe É mais uma merda q colocam na prateleira prometendo algo q não faz ... na academia virou febre ... uma galera tomou de varias marcas e ninguem viu resultado.. Essa parada ai só dá resultado p Obeso (vide pesquisas) ... entendeu .. p pessoas com peso poko acima ou poka gordura local naum faz nada. Espero ter ajudado a vc economizar ..viu compra um Whey com a grana e ande 30 min. de esteira depois do treino anaerobico. Falowwwwww

Pô cara ce acha q se eu colocar uma albumina antes de dormir maximizaria o resultado de ganho sem interferir na perda de gordura ..... ja q to tomando whey manha e pos treino. Por muito se fala sobre o corpo naum assimilar direito a albumina ..... e objetivo principal é perda de gordura mesmu ....... e como ja to colocando o malto tb no pós.... mas vou colocar dose menor ?? naum interfere tb na perda ?? pois a energia q ele repõe tem a ver com o corpo queimar gordura como fonte de energia. Valew

Tome uma porção de Whey + um comp. de vitamina C no desjejum, em seguida faça seu café da manhã normalmente. Cara pq a vitamina C ? ..... posso subistituir por outra coisa Laranja ... acerola??? Em relação ao malto... seria melhor a dextrose ..... ou tanto faz mesmu Grato

Fala Galera blz !!! Eu visitava muitos sites de discussões ha dois anos atras e vejo q os conceitos mudaram muito. Criei esse topico pq não é relacionado apenas a hipertrofia mas perda de gordura. Intuito ganho de massa magra com perda de gordura local consideravel !! Meu treino é ABC (4 vz na semana) e 30 de aerobico após treino de musculação. Estou fazendo esse treino a dois meses e tive aumento de 1 cm de biceps e perda de 3,5 kilos de gordura corporal .... mas gostaria de uma dicas para melhorar meu desempenho. pois quero perder quase toda a porra de gordura do baixo abdomem ... fim de ano é foda e crescer um poko não é mal tb né galera hehe. Não estava usando Carbo de alto IG ...dieta totalmente hiperproteica. Suplementos: Whey 3W probiotica Net WT 5Lb Ceatine powder Optimum De manhã Whey Vi alguns depoimentos tb aqui sobre não tomar o whey de manhã ...devo tomar depois de um lanche com carbo entaum. Lembrando principal objetivo perda de gordura. Como um lanche antes do treino pão integral ..queijo branco.. as vezes atum tb...alface. Pós treino tava tomando Whey com creatina tipo usando a whey p ajudar no transporte ... sei q não é muito recomendavel mas o lance era dieta hiperproteica p perda de gordura né. Estou pensando em mudar esse pós treino para imediatamente Malto e creatina (malto vai ser usado com transporte p creatina e quebrar catabolismo) e dez minutos depois quando chego em casa tomar o Whey c leite DESNATADO pois acredito q é isento de lactose correto ?? Por favor ajudem ... com opiniões pq tb estou apreensivo em incluir o malto e tiver queda nesse processo de perda de gordura ?? Grato Alex

Fala Galera Blz !!! gostaria de esclarecer isso pq cada vez mais esse suplemento é usado para liberação de gh natutal. Mandei manipular e vou tomar 5 gramas de arginina e 2,5 g de ornitina dia. A Duvida é a seguinte andei pesquisando muito e gostaria de saber se realmente essa é a formula ideal de consumo diario ?? alias é a formula usada pelo GH MAX na porção de 6 tabletes diarios Ps. Mandei manipular pois prefiro pq sei realmente o q estou tomando e produto de alta qualidade superior ao GH Max. Mas a duvida tb é. Na minha opinião deve se tomar apenas antes de dormir em jejum de 3 hrs de proteina correto ???? Mas na porra do GH Max indica q na porção diaria deve se tomar 4 tabletes antes do treino em jejum de proteina de 3 hrs. e dois antes de dormir em jejum de proteina de 3 hrs. Não vejo pq tomar antes do treino pois a liberação é no sono e tal !! gostaria q vcs me ajudassem pois essa duvida e geral e ninguem soube me explicar esse questionamento até agora. Obrigado !!!