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rech51, acho que junto nao seria aconselhavel pq creatina é antes do treino e glutamina é apos ou a noite que eu saiba ....e por serem aminoacidos eles competem no organismo ou seja se tomar um só sera mais facil a digestao ... acho que seria isso...mas gostaria que esclarececem melhor pra mim tambem pois estou tomando os dois suplementos... abraço!

nao cara nada a ver, tipo...roaucutan é para tratamento de espinhas , altamente perigoso , e é caro d+ e toda caixa q vc compra vc tem q assinar e com prescriçao medica só no caso o dermatologista agora esse cara em q vc se espelha ...eu acho q ele pode ter tomado anabolizante e nao quis te falar ...pq td mundo q cicla esconde dos outros...ainda mais um cara q faz propaganda se ele falar q tomou anabolizante a moral dele vai la pra baixo entendeu ... abraço

galera fiquei meio confuso em questao de ao tomar a creatina tem de tar com a axa de insulina alta... desculpa o monte de perguntas mais to confuso mesmo... entao tipo malho das 15:00h as 16:00h ...em que horas tomarei a saturacao da creatina na 1 semana e ao longo do mes? -a creatina eu tomo junto com o malto? -ou antes o malto depois creatina? -ou apos algumas refeicoes onde a taxa de insulina vai estar alta? -e estou tomando glutamina qual o melhor horario ? pois...me indicaram antes e apos treino ou só antes de dormir quem puder ajudar ficarei grato ... abraços!

* whey probiotica - lixo * malto - engorda d+ ...nunca mais tomo isso * albumina - bom pkct pa engorda...nao tomo nunca mais tbm * creatina universal - 1 semana ja deu queimacao no esofago * monster matrix pack - bom d+++++ ...tomei 13 dias ...incho absurdoo * no2 - o melhor de todos q tomei...um ganho absurdo ...mas dava dor de cabeça ... * agora só to me alimentando bem ..e ja era!

no2 em pó é ruim mesmo o da probiotica la nao da efeito ...tem q ser em comprimidos ...agora falar q creatina é melhor nao é pois o proprio inventor dos dois diz q no2 é melhor e comigo foi esse o resultado abraço

nov? estou curioso .. nao seria no2 ? quero ver os ganhos do betagen para mim tomar tbm abraços

nao entendi ate agora pq tomar em jejum...mas td bem conversei com um fisiculturista aki de campinas e ele estava tomando no2 e me disse para tomar 4 caps 40 minutos antes do treino e mais 4 caps logo apos o treino ....isso o suplemento da bodysize....o efeito em mim foi surpreendente ... abraços

bom vc deve ter escoleose ou algo parecido ...ve direito isso com seu professor pois eu tive e ainda tenho mais bem poko...eu tinha essa diferença ainda tenho bem pouco ...aindei fazendo os exercicios com alteres e algumas vezes fazia soh do lado menor ate que melhorou e tao quase iguais só eu vejo a diferença hoje ...o melhor treino pra arrumar isso ae sao de 8 ou 10 ...q é os que melhoraram e supino pra mim nao compensa pega td torto só faço maquna e alter ...cortei o supinoi neh melhoro mt o peito tente iso e em questao do braço tinha diferença mas melhorou com o tempo ...fui balanceando a força e no que era mais fraço fui forçando mais alem do peso....tanto é q a direita era mais fraca e esta mais forte hj ... bom é isso espero ter ajudado

ixi se for tomar tem q treinar todo dia e esse suplemento tem q ter treino forte pa ter aproveitamento dele e em questao de ciclar com outro suplemento o proprio criador indica a creatina ...mas ja exitem suplementos ...com no2+creatina+glutamina+tribulus ....é q aki é novidade la fora ja tem faz algum tempo e é mt bom ja tomei e mt melhor q creatina bem superior e nao define o corpo mas da mais forma mais desenho no corpo ...pelo preço compenso e outra que nao vi nenhum maleficio só beneficio ... eu tomei o no2 justamente porque tinha um amigo na academia q estava tomando q tnha importado o suplemento era carissimo ..agora ta barato d+ perto do preço que era...mais eu acho q compensa porem tem que ter alguns anos de academia pa tomar ...pa ter um aproveitamento melhor eu tomava na epoca os 8 comprimidos como a body size diz...sendo 4 antes e 4 apos o treino ...isso me deu inchaço o dia todo ...acordava no outro dia ainda com o inchaço ....bem bakana vale a pena

mt bakana cara ...o no2 pra mim é o melhor suplemento e voce nao vai se arrepender é bom mesmo ...incha absurdo , da resistencia ...aumento de peso nem deu em mim ... + o inchaço fica o dia todo ...ate terminar de tomar o no2 o inchaço permanece ai depois some um pouco o efeito q ele da todos q tomaram perceberam sao as veias q aparecem principalmente no biceps ... mas fora isso nd de efeito colateral só me fez bem e deu bons resultador vc irá gostar e é calro suplemneto do arnold ele nao ira deixar ninguem na mao ...deve ser mt bom e é mais barato q o no2 da body size bom é isso... abraço e boa sorte!