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egeus18

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Novato

Novato (1/14)

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Reputação

  1. egeus18
    E vc DFHT?o q acha??
  2. egeus18
    Pq sinto que executo bem melhor no supino inclinado, domino mais, sinto que a amplitude eh maior e consequentemente sinto mais meu peito!! No reto eu acho meio incomodo, nao sinto o mesmo aproveitamento! Grato.
  3. egeus18
    Queria saber se ha possibilidade de trocar o supino reto pelo inclinado? Grato.
  4. egeus18
    qual seu msn cara? 119kgs, um monstro! que altura?
  5. egeus18
    e essa remada? eh parecida com a curvada? explica ae!
  6. egeus18
    +- isso, nao precis aCORTAR, e sim reduzir mto, poe pouquinho mesmo! Coca light pode neh, apesar de vc tar perdendo os nutrientes de um suco 9 q eh mais calorico)!. Sobre o shake conitnuo sem saber. Tente comer coisas leves. Iogurte, uma fruta (mamao, melao), pao integral, um queijo leve.
  7. egeus18
    Sua dieta precisa se concentrar em proteinas! Pois é a alta ingestao de proteinas promove um grande aumento do metabolismo, assim como uma atividade fisica, portanto faca uma. Uma dieta conhecida pra isso é saladas e proteinas, almoco e jantar meta isso, carne e SALADAS! tente aniquilar os carbos. Cuidado com as frutas, pois tem umas q tme mto carb. Faca lanches ao dia como o povo recomendou ai, mas evite carb! Qto aos produtos da herbalife pouco sei. E sobre o clembuterol, é mto bom sim, mas tem seus colaterais, apesar de serem poucos qdo comparado a anabols.
  8. egeus18
    eu to preferindo as reversas tambem, pois assim eu to obtendo maior nivel de exaustao em cada uma das series. qdo eu fazia a normal eu fazia as de 12 e 10 com certa facilidade para poder aguentar as de 8 e 6. e to tendo otimo resultados hehe!
  9. egeus18
    up
  10. egeus18
    Eu tenho muitas duvidas quanto ao uso de piramide em treinos para HIPERTROFIA. Na minha pouca experiencia em academia ele foi o q mais me rendeu resultados, queria esclarecer sobre ela. Eh preferivel fazer uma piramide com repeticoes crescentes(peso descrecente) ou descrescentes(peso crescente)? Pq fazer uum desses e nao o outro? E que volume de repeticoes e series sao aconselhados? exemploss descrescente (repeticoes)!! 12-10-8-6 ???? 15-12-10 ??? 10-8-6-4???? 10-8-6??? Existe algum grupo muscular que nao é recomendando este treino? VALEU!! opinem.
  11. egeus18
    posso fazer umas perguntinhas?? tu malha a qto tempo? e nesse treino a qto tempo? qual teu peso e altura? peito antes e dpeois do treino? valeu!!
  12. egeus18
    BASTANTE! so q eu acho q o peito esquerdo eh bem menor q o direito? ou eh so o angulo?
  13. egeus18
    eu tomo faz um certo tempo já! serve basicamente para completar alimentacao, nao seria bem um suplemento, contem bastantes vitaminas e minerais q podem ser uteis pros musculos né, e em 6 comprimidos contem 2g de proteina! falos
  14. egeus18
    hahaha eu tb!
  15. egeus18
    COMO SABER QUAL EU SOU!?

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