intao posso malahar 2 4 e 6 ? 3 descanco e 5 jogo futebol!
tomo whey + oq? ou apenas whey?
tenho q ganhar massa pra definir meus musculos! ja q tenho percentual de gordura baixao!
Valeu msm por responder! É isso ai velhor tenho so 8% de gordura... na verdade nao se se preciso perder mais, porem quero definicao... ta bala essa tua foto tomasse oq?
abraco...
Ae gelera tenho 1.82 e peso 68kg e tenho 8% de gordura...+/- 5kg so quer preciso raxar e com isso tenho q diminuir meu Bodyfat (abdomem - 73 )
oq tomar?como malhar?
Falow