Solrac30

Estou tomando ele fazem exatamente 20 dias hoje... Como nosso amigo falou, os sintomas como irritabilidade , diminuição do apetite, ansiedade, depressão, arritmia e dificuldade para dormir, são comuns nos primeiros dias do uso do produto. Claro que pode perdurar um pouco mais, porém geralmente diminui bastante essas sensações com o passar dos dias. Aproveitando o tópico, em 20 dias já perdi 3kg e os resultados já são bastantes visíveis, sem falar na energia que dá pro dia a dia. Mas lembre-se, antes de iniciar um termogênico, é essencial que você leve num endocrinologista/cardiologista para saber se você pode ou não. Eu por exemplo sofro de Hiper Tensão Arterial, e só após um exame ergométrico e com uma conversa looooonnnngggaaaa com meu cardiologista é que ele liberou numa dosagem menor. Boa Sorte

No caso voce fala em usar 0.8g pra cada kilo que eu tenho correto?

Beleza então... dúvidas tiradas. Valeu pessoal

Valeu Pessoal... Heraldo... Vou tomar 30g mesmo, e assim que voltar a tomar a Whey, eu faço 30g Whey + 60g Malto, pois li no forum que o ideial e q a qtd de malto ou dextrose seja o dobro da whey. É isso mesmo? Agradeço antecipadamente

Posso ver, dependendo do preço.

Valeu galera. E a qtd posso deixar em 60 mesmo?

Oi pessoal, boa noite Gostaria de saber se posso tomar apenas a malto-dextrina após o treino, visto que minha whey acabou e estou desempregado, ou seja, sem grana no momento. Caso sim, tomar as mesmas 60g??? Obrigado

Valeu ninga, muito esclarecedor. Obrigado

Bem... vou tomar esse pote... caso nao perceba resultados, vou ficar só no malto-dextrina mesmo. Valeu galera

Ola pessoal... Fui ao cardiologista quinta-feira passada e o mesmo me deu a notícia de que eu deveria evitar fazer musculação para ganhar massa muscular, pois iria afetar a hipertensão arterial. Falou para malhar apenas para manter ou definir. Eu ja tinha comprado o Whey Protein, e gostaria de saber se tem algum problema em tomá-lo. Agradeço antecipadamente

Entendo. Se puderem responder as minhas 3 duvidas eu agradeço. Flw

IMEDIATAMENTE APÓS O TREINO 1) SOLUÇÃO DE DEXTROSE EM ÁGUA NATURAL E GLUTAMINA¹; 30' A 45' APÓS O TREINO 2) WHEY PROTEIN COM MALTODEXTRINA²; ANTES DE DORMIR 3) BLEND PROTÉICO COM FONTES VARIADAS DE PROTEÍNA DE ALTO VALOR BIOLÓGICO (ALBUMINA, WHEY, SUPRO). Galera, minha duvida e simples... 1ª Atualmente nao estou em condiçoes de comprar uma Glutamina, ou seja, existe alguma suplementaçao que possa substituir e que seja mais barata??? 2ª Onde entra o jantar ja que malho das 19:00 ate as 20:00 3ª E antes de dormir qual dos citados acima é mais em conta, mas que seja eficiente claro. Abraço a todos

Ok, em relação a creatina, está explicado. Agora, qual a dosagem certa do whey e do malto para se tomar? Quantas gramas de cada? E tomo tudo nos mesmos 250 ml de água, ou pra cada um dos suplementos eu coloco 250ml? Fico no Aguardo Obrigado mais uma vez pessoal

blza meu velho. Então nesse caso vc aconselha a tomar WHEY + MALTO + CREATINA tudo após o treino não é isso? Se for, queria saber a dosagem correta pode ser? Tipo, como vc mesmo falou, 5g durante os 20 dias para creatina (Depois dos 20 dias, continuo tomando 5g ou diminuo ou paro?). No caso, do Whey e o Malto, qual a dosagem correta? É essa mesmo que falei? 30g Whey e 20g Malto? E tomo tudo nos mesmos 250 ml de água, ou pra cada um dos suplementos eu coloco 250ml? Bem, essas sao minhas duvidas, agradeço muito se puderem me ajudar.

Bem pessoal, alguns colegas do forum me indicaram tomar a Creatina nos 5 primeiros dias (Fase de saturação) em torno de 25g 4 vezes ao dia ou 20g 5 vezes ao dia 1 hora ou 1:30 antes do treino. Já o Whey + Malto tomar 20 minutos depois do treino na dosagem de 30g de Whey e 20g de Malto. Bem, agora só preciso que vcs postem suas opinioes e conhecimento acerca do assunto. Fico no aguardo e Obrigado.