mthubner

Vou fazer isso entao.. Mas como eu devo tomar esses suplementos?? Eu vou pra academia as 15h. Valeu

Ae gente sou novo aki, eu estava parado sem malhar uns 2 meses. Comecei agora de novo e to querendo tomar uns Suplementos pra ganhar massa mais rapido. Passando pelo Forum ae, eu observei q tomando Whey + Albumina + Dextrose + Malto + Creatina.. ajuda pra caramba. Pow dei uma olhada ae pra comprar e achei essas aqui: 100% Whey Protein - Optimun Albumina 500gr – Saltos Dextrose 1 kg - Peterfood Millennium Mega Maltodextrin - Probiotica Será que presta isso tudo ae??? Ta faltando a creatina ainda.... Nao sei uma boa. Quem puder me ajuda ae com os produtos Bons Não muito caro é logico. Pow tenho 1,67m e 55kg.. um franguinho mesmo... Minha limentação é boa, sem porcarias.... Entao eu preciso ae de saber se esses produtos sao bons, quais q eu tenho q comprar, e como tomar isso tudo....???? Valeu abraços... me ajudem por favor