Amexa

Valew ai Cavok! Ja tirei a duvida das gramas depois vou ler resto! Mais parece q há muitas coisas de grande importancia nesse link em relação a creatina! Muito bom!

A Vitamina C tmb ajuda a absorver mais ferro ! Ou seja É bom tomar depois das refeições... com isso o ferro q vai ser absorvido com Vit.C vai ser maior do q sem ela !

Acho q a FAQ deveria conter as seguintes infromações: - Como tomar durante Saturação - Como tomar durante a Manutenção - Quais as quantidades de Maldo ou Dex a serem ingeridas - Quais Suplementos podem atrapalhar na maximização - Qual a Alimentação Adequada para melhores ganhos OBS: Em (Como tomar durante Saturação & Como tomar durante a Manutenção) tem q conter os horarios ideiais para quem malha de manha de tarde ou a noite...!!! Bem ia ser bom se fosse criando depois a gente ia atualizando! Quem apoia essa ideia? Abração!

Manipulada nao rola não! Um amigo meu comprou e nao deu em nada! Compensa mais comprar uma deireitinho mesmo! De marcas ja citadas anteriormente

O CLA tem alguns resultados no primeiro frasco, mas os resultados significativos mesmo começa apartir do segundo frasco! Não começe a comer de tudo devido ao CLA... Tenha uma boa dieta! E faça exercicios! Olha... já vi muitos tomarem suplas do tipo como CLA ! Q faz com q seu organismo nao absorva a gordura ingerida e a eliminando nas fezes de forma natural! Com isso qdo vc malhar vc vai queimar a gordura presente no seu corpo e o processo vai ser bem mais rapido... pq vc nao vai efetuar o metabolismo de gorduras ai com isso vc sempre q malhar vai queimar a gordura corporal! OBS: Como a gordura nao é metabolizada e eleminiada pelas fezes... com isso elas vao ficar um pouco oleosas ! (dependendo da quantidade de gordura ingerida!) T+

Nossa li ate a pagina 8 e ta uma bagunça imensa! Acho q teria q zerar esse topico e montar uma FAQ de como maximizar os efeitos da creatina... e toda duvida nova q surgisse, ser colocada na FAQ e o Post apagado ! Pra nao ficar essa bagunça toda ! Pq eu queria responder umas duvidas, mas nao consegui! Isso é uma dica q acho q sera muito util! Duvidas minhas: -Eu estou em fase de manutenção! Qtas gramas tomar? 10g ou 5g? -Malho a Noite Qual a Melhor Hora pra tomar a Crea? -Eu devo dividi-la tipo: 5g 2 horas depois do almoço e 5g depois do treino (caso a dose de manutenção seja isso) ou se for so 5g so depois do almoço? -Devo toma-la mesmo nos dias em q eu nao malho? Bem essas sao minhas duvidas ! E acho q a idéia da FAQ ficaria bem melhor pra todo mundo! Ficaria mais concreto! T+

Acho q quase todos estao tomando o externo! Pq dizem q so acha desse tipo... poucos acharam interno! Mas mesmo assim eu acho estranho, pq eu acho q glicerina é uma so! =/ entao ficar de boa é a melhor coisa !

Sou novo no fórum! E agora tomar ou não? Pq agora ta parecendo uns lançes estranhos ! Tipo tão mostrando o outro lado do baguio... Tomar ou nao Tomar? Abraços