Carlitos Gusto

A promoção ainda está valendo?

A- PEITO-TRICP Voador 3x10 Cross over 3x10 Supino 3x10 Paralelas tricp e peito 3x10 Tricp pulley 3x10 B-Costas Bicep Barra Fixa-3x10 Remada 3x10 Puxada fechada 3x10 Rosca c barra W 3x10 Meu bicep ja esta destruido por isso so faço 1 exercicio pra ele C-Perna Ombro Desenvolvimento 3x10 Elevaçao lateral 3x10 Elevaçao Frontal 3x10 Elevaçao barra queixo3x10 Encolhimento3x10 Leg press 3x10 Estensora 3x10 Adutora 3x10 OQ acham??

-A-PEITO-BICEP Voador Cross Supino reto Supino inclinado Rosca direta Rosca stoch Alternado(as vezes) -B-COSTAS-TRICP Puxada atras Remada Puxada fechada Tricp Pulley Testa Frances(as vezes) -C-OMBRO-TRAPZIO-PERNA Desenvolvimento Elevaçao lateral Elevaçao Frontal Elevaçao barra queixo Encolhimento Leg flexora estensora iai oq acha?? vlw

To numa duvida poder eu ate posso treinar 5x na semana mas ja faço isso a 2 anos e n to mais crescendo bem....n sei

Voltando ao assunto, malhar 3x semana vai causar perdas?? ou pode ser ate melhor??? flw

Indo 3 vezes na semana será que vou ter perdas?? Ou posso até ter ganhos?? bjos

Oi Vinha treinando o classico ABC 5 a 6 por semana mas agora por conta dos horarios so vou poder ir 3x na semana. Qual tipo de treino vcs indicam? Treino a 2 anos

iai rariel quanto vai dar isso tudo? acho que nao dar pra mim nao so o NO2 é 160.... um pote desse de whey dura quanto tempo? flw...posta seus resultados tb

Myoplex é melhor que o whey??? qual a diferença??? flw

Cavok tem alguma marca especifica de whey? ou todos sao bons? Destroxe seria oq? carbo ou proteina? Quanta pergunta Valeu

Oi gente Tenho 1,84 e 77kg...quando comecei tinha 65 Entao queria começar a suplementar....ganhar massa e força...ja enjoei da minha vitamina de soja Quais vcs indicam??? esse NO2 é isso tudo?!?!? Valeu