Danger_B

vodka com red bull é o que há! ainda bem que agora eu to parando de beber, por causa da musculação!

eu sei q muita gente vai me criticar... mas outra coisa que eu olharia é se o cara é grande!

o cliama ta tenso...

interessante esse treino... vou começar a botar os exercícios tipo agachamento e terra no meu treino pra acustumar e vou ver se começo esse ai! valeu ai, ótimo tópico!

huahuahuahuahua

mas o ultimo foi roubado....

eu acho que ao acordar deve ser o whey mesmo, mas antes de dormir deve ser a albumina, pois é de lenta absorção!

Então eu me confundi, achei que ja tinha ouvido alguem falar que voce era basista, mas deve ser outra pessoa! Me diz uma coisa cara, como voce consegue compensar as proteinas se voce nao come carne?

o VIT04, voce é basista né?

o povo não faz nada?? PQP olha as merdas que esse cara fala!

ai, eu tenho lordose e escoliose muito acentuadas, e sempre que vo fazer terra eu sinto muita dor na coluna (nao sei se faço certo, ja que nenhum instrutor da academia nem sabe que exercício é esse...) a dor é tão foda que eu até parei de fazer (com a conciencia meio pesada) voces acham que eu deva mesmo parar de fazer esse tipo de exercicio?

Oh eu ressussitando tópicos aqui!! Bom, deixando de lado um pouco as questões éticas e filosóficas (porra, falei bonito) que leva uma pessoa a virar vegetariana, o que voces recomendam de proteínas para eu substituir a carne?( que é importante pra porra pra quem quer crescer! É,eu tava pensando em virar vegetariano, na verdade lacto-ovo vegetariano Abraços e valeu

Cara, genética é foda mesmo! tava conversando com um cara la na academia, o bicho deve ter + ou - 44 de braço tambem e dorme 5 horas por dia e faz 3 refeiçoes tinha um outro la que tambem tem + ou - isso e fazia leg press ouvindo ipod e fazendo palavras cruzadas genética é foda, quem não tem tem que compensar treinando e comendo muuuito!

nao conheço nenhuma (principalmente só pelo nome), mas volto a repetir que o melhor modo de ganhar massa é com pesos livres! abraços!