sargento

Com os conhecimentos q demonstra neste fórum deveria pensar em começar a ganhar dinheiro com o treinamento físico, mesmo sem realizar uma faculdade, o q pela sua idade vc ainda nao deve ter feito

Vc conseguiu resultados bastante expressivos thiago, ainda mais conseguindo definir a coxa com tanta facilidade. A maior reclamaçao do pessoal q treina comigo é a dificuldade de se conseguir definiçao nas coxas. E vc recuperou massa magra bem rápido, e está bastante elevada pra quem só tem 17 anos(todos sabemos q a idade em q o corpo atinge o auge do desenvolvimento é entre 23 e 25 anos, isto para quem não compete).Se vc suplementar corretamente então, vai ficar grandinho...

Para fazer flexao de braço com melhores resultados, use apoios sob as maos, como por exemplo tijolos, assim vc força mais o peito q o triceps. Para substituir o inclinado, coloque os pés sobre alguma mesa. Vamos lá dêem mais sugestões!

Poderíamos paraar de discutir sobre leis, sobre a idade do thiago sa(sem comentários sobre isso), ou sobre o moleque de braço gigante e discutirmos sobre os exercicios caseiros, um assunto bem interessante, pois acho q todos enfrentam problemas para treinar qdo estão viajando ou em feriados prolongados, por exemplo

para fazer exercicios como o levantamento terra, não se pode deixar de usar a cinta, e comece a fazer exercicios especificos para a regiao lombar q vc terá menos problemas

Prefiro encostar no peito, exige mais, mas realmente se vc tiver problemas no ombro pode ser ruim. No meu caso, sempre fiz encostando a barra e nunca tive problema

Valeu, mas estava pensando em usar este produto para substituir o treino ae´robio, que não tenho muito tempo pra fazer, mas pelo que entendi iso não é possível. Vcs tem alguma outra solução? Menor descanso entre as séries seria uma saída para ganhar definição?

Gostaria de saber sobra a eficácia dos fat burners existentes no mercado, se com eles elimina-se a necessidade de exercicios aeróbios e se trazem alguma consequencia à saúde. Obs: Não sei se já existe um fórum a respeito, mas procurei e não achei