alex_pr

Olá Pessoal, Tenho 22 anos, 1.80 e 57,5 Kg. Quero ganhar peso. Estou organizando minha alimentação e vou iniciar a academia.. Para ajudar, estou comprando os suplementos abaixos, gostaria de uma avaliação de vocês: Obrigado.

Fiz algumas mudanças na lista de suplementos que vou comprar com base nas indicações desse tópico e através de leituras de outros. As principais mudanças foram: - Substituição da Creatina por um Hipercalórico (Mass Gainers 4400) - Substituição por marcar mais recomendadas - Adição do Levedo de cerveja MASS GAINERS 4400 (3 KG) http://www.saudenarede.com.br/?p=pv&n=M ... 4400_(3_Kg)_Nutrilatina_AGE DESIGNER MALTO DEXTRINA (1000G) http://www.saudenarede.com.br/?p=pv&n=D ... ina_(1000g) DESIGNER PROTEIN WHEY (2270G) http://www.saudenarede.com.br/?p=pv&n=D ... hey_(2270g)_Designer ALBUMINA - SALTO´s (1KG) DEXTROSE MILLENNIUM (1KG) http://www.saudenarede.com.br/?p=pv&n=D ... nnium_(1KG)_Probiotica LEVEDO DE CERVEJA (100G) http://www.saudenarede.com.br/?p=pv&n=L ... veja_(100g)_Oito_Ervas Alguém poderia me confirmar se está melhor? Ou alguma outra sugestão?

Jrcampos, obrigado por suas observações. SAbe onde posso encontrar uma tabela mais completa sobre a percentagem para a dieta levando em consideração o objetivo de ganhar peso? Andre Halteres, o Cobavital vou parar por um periodo conforme é indicado para não perder o efeito. Ao passar esse periodo, pretendo voltar a toma-lo. Particularmente além da Cobavital o que mais você tomou? Leandro_Calibrados, o cobavital que tomei continha 1 mg de cabomamida e 4 mg de cloridrato de ciproeptadina TmT, Naner, Jrcampos, Bruno_luzze, obrigado pelas informações, apenas gostaria que não fugissemos do assunto principal do tópico.

gpa, Concordo com você sobre a Alimentação, já estou lavando mais a sério isso, me alimentando de 3 em 3 horas e sem porcarias.. Aniev Abrav, estou parando com a bike e ao iniciar a academia, vou parar com o cooper tb, visto que pretendo fazer um pouco de esteira lá tb.. mais dando preferencia logico para a musculação. Sobre a água, eu tomava pouco.. hoje estou tomando +- 1,5 L por dia.. to aumentando aos poucos visto que nao era acostumado.. Leandro_Calibrados, valew pela força, na verdade minha meta de 68k é para curto prazo, queria atingir esse peso em uns 4 meses. Depois logico, novas metas virão heheheh Mas voltando ao assunto incial do tópico, quero tomar algo junto com a musculação, principalmente para dar força e pique para malhar. O que seria mais recomendado para isso e para chegar nos meus objetivos? Valew..

Prezados, Tomei Cobavital e ganhei 3 quilos.. Tenho 22 anos e agora estou com 1.80 e 57,5. (Um frango ainda, eu sei!) Atualmente faço aerobica (copper e bike). Essa semana começo academia e quero começar com suplementos também. (A alimentação já está balanceada). Minha meta é de ter entre 67 e 68 quilos. Abaixo segue os suplementos que pesquisei, gostaria de saber se eles são os mais indicados no meu caso ou tem algum que falta ou que está sobrando. Também se possivel, se a marca citada é boa. Creatina Monohydrate - R$ 57,90 (300 gramas) http://www.creatina.com.br/creatina.htm Maltodextrina Millennium Mega Probiótica - R$ 11,95 (1 quilo) http://www.saudenarede.com.br/?p=pv&n=M ... trin_(1_kg)_Probiotica Dextrose Millennium Probiótica - R$ 19,95 (1 quilo) http://www.saudenarede.com.br/?p=pv&n=D ... nnium_(1KG)_Probiotica Nutri Whey Protein IntegralMédica - R$ 32,95 (840 gramas) http://www.saudenarede.com.br/?p=pv&n=N ... ein_(840_g)_IntegralMedica Albumina Peter Food (White) - R$ 32,50 (1 quilo) http://www.saudenarede.com.br/?p=pv&n=P ... _(Albumina)_(1000g)_Peter_Food Desde já agradeço