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Então.. meu objetivo é não perder força nem volume... e para uma recuperação muscular.. Meus treinos de natação são intensos e diários.. então preciso de uma recuperação muscular melhor.. Minha alimentação não é muito perfeita devido a trabalhar em outra cidade... acordar cedo e talz... mas sempre procurar me alimentar adequadamente. E achei legal essa proteina da Hilmar.. alguém sabe onde posso comprar? Abraços.!

Bom dia Pessoal, Treino a um bom tempo...mas musculação é 2 x por semana apenas. Meu treinamento é de Natação onde sou um competidor de algumas provas. A 3 meses atrás tomei "Anabolic Extreme Pack" + Creatina Universal + Glicodry(AGE) + Albumina Saltos. Hoje minha situação financeira ficou um pouco mais apertada e preciso apenas de uma suplementação básica para não perder volume devido aos treinamentos na natação. Gostaria de partir para marcas renomadas porém não tenho condições! Pensei na seguinte suplementação: Multi Complex 90 Caps - Body Action R$ 22,05 Maltodextrina (900g) - Midway Labs R$ 12,50 Wild BCAA 2.500 100 Tabs - Midway Labs R$ 25,50 Nutri Mass 7.000 1,5Kg - Integral Médica R$ 35,82 Vit Smilax - Midway Labs R$ 19,90 TOTAL R$ 115,77 O que acham? Também não sou a favor da Midway Labs, porém como disse, é uma solução paleativa para meu caso.. Aguardo Opiniões!

opa.. na verdade acabei comprando CREATINA e BCAA CREATINA antes do treino e BCAA antes e depois do treino. Creatina: http://americasnutrition.com/product/2_ ... =pricegrab R$ 140,00 BCAA: http://www.homemdaterra.com.br/Produtos ... toID=65758 R$ 45,00 O que acham da escolha? agora acho que vou comrpar malto só para tomar junto com a creatina.. para potencializar o efeito.. o que acham? Abraços

Opa... Então.. na verdade os dois... mas acho que fadiga aerobica é com o tempo mesmo que vou pegando.. suplementação para isso acho que nao tem né? então.. me recomendaram o Anabolic Extreme Pack da Nutrilatina... o que acham? abraços

Boa tarde pessoal, queria tirar uma dúvida em relação a suplementação com vocês. Hoje estou treinando forte na Natação para competições em travessias marítimas, porem estou ficando muito exausto nos treinos.. perdento potência no meio para o final do treino. estava pensando que talvez adicionar alguma coisa a mais na minha suplementeção possa ajudar. O que tomo hoje: 7:30(pré-treino) - Chá Thermo Complete da Herbalife para me manter acordado mais um Multivitaminicos 8:10 - TREINO 9:30(pós-treino) - Shake da Herbalife+Proteína da herbalife + Multivitaminicos 01:00(quando chego do trabalho pré-sono) - Shake da Herbalife+Proteína da herbalife + Multivitaminicos estava pensando em complementar o pré-treino com Algum Pack(Animal Pack, Mega Pack.. algum desses para me dar mais força e resistência) o que acham? preocupação: treino todos os dias... se eu tomar algum pack corro o risco de ganhar gordura e não massa magra? Obrigado desde já.. abraço a todos

meu objetivo é ganhar de massa muscular... sem ganahr gordura... hoje eu tenho 1,78 com 68 KG.. gostaria de chegar nos 73 kg eu sei que albumina é diferente de Whey.. ela é de absorção mais lenta... mas tambem sei que tudo que for consumido apos treino é absorvido com maior velocidade.... portanto quebraria um galho... gostaria de saber se é melhor eu tomar albumina agora.... tipo.. minha duvida é se nao iria estar suplementando muito.. fazendo com que meu corpo se acostume.... gostaria de manter um corpo natural... ps. a Mighty é muito cara.. estou em duvida entre Nutrimassa e Massa NITRO NO2.. abraços

Olá... gostaria de saber se estou fazendo correto... 5:00 -> 400 ML Leite + Achocolatado 9:00 -> Sanduiche + Mussarella 12:00 - > Almoço (Arroz+Feijão+Salada(ou batata) e Carne(omelete ou calabresa) 15:00 - > Hipercalórico(Milly ou Massa Whey(probiotica)) 19:00 -> 1 Barra de Proteina + 2 Comprimidos de BCAA - Pré Treino 19:15--20:15 -> Maltodextrina 20:20 -> Whey+2 Comprimidos de BCAA+5 mg Creatina e por volta de 22:00 geralmente 1 a 2 paes franceses com manteiga .. Tenho ainda um pacote de albumina... que iria guardar para tomar quanod acabar o whey com natubolic... o que voces acham? tomo albumina antes de dormir?? e quando acabar minha massa ..em uma escala.. qual é melhor NUTRIMASSA(integral), MASSA NITO NO2(Probiotica), Mighty One(optimun) ou Vit Thor (midway).. obrigado desde já... abraços.

Olá.. comprei nesse sabado WHEY e ALBUMINA e gostaria de estar comprando um HIPERCALORICO.... a WHEY foi da probiótica e a albuina da Peter... o que voces acham da VIT THOR?? pois na minha cidade esta na promoção... R$ 79,00 ..6kg.. Ela é muito ruim ou vale a pena?? cmo complemento? Abraços