Achilles
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4x10 ou 3x12? número de séries
tópico respondeu a Achilles no Priscila Mendes em Tópicos sobre treinamento
Quanto tempo de academia? Uma hora eh mais que suficiente p/ fazer um bom treino, nao precisa "abreviar", veja se seu treino nao esta mal dividido ou com mtos exercicios. -
Tambem quero, meu msn: tyler910158@msn.com Valeu!
