acaz

o Markus Rhul fuma... e ele ta la FREAK daquele jeito, GIGANTE...

haha, o alcool é bem calorico neh? algumas cervejinhas durante 1 dia da semana entao é bom neh... bom entre aspas, pq o alcool na verdade não é nada bom, mas as calorias dele pode ajudar nesse fator que a gente esta discutindo neh e eu estou a 1 ano e alguns meses fazendo uma dieta hipercalorica e não to com vontade nenhuma de secar, estou com um bucado de gordura sim, mas que se foda, eu quero ficar bem grande!!

tal época do ano ON e tal época OFF??? Assim que fica dificil crescer... vc deixa 8 meses do ano pra ganhar massa, ganha boa massa magra c/ gordura... e depois vai secar?? e vai perder uma quantidade de massa magra boa tambem... se for secar naturalmente sem uso de qlqr droga, é dificil vc acaba perdendo boa parte de massa magra... e comer moderadamente e crescer um pouco "definidinho" é mais dificil ainda EU ACHO... evolução MUITO LENTA! vou ver se separo em media 1 ano e meio pra ganhar massa... e uns 4 meses de aerobicos logo ao acordar com uma dieta hipocalorica... e vou ensinar um segredo pra quem quer secar... se vc faz uma dieta hipocalorica de 2500 calorias por dia, no sabado faça 1 de 3 mil calorias e no domingo faça uma de 5 mil calorias, na segunda seu metabolismo vai estar em alta por causa da qtd de calorias que ingeriu no dia anterior e vai ajudar a vc a queimar muito mais....

Galera, eu tô com uma duvida, eu não sou um atleta profissional, nem sequer amador, treino apenas para mim mesmo então quanto maior eu ficar melhor, tranquilo, então pra isso faço uma dieta hipercalorica o ano inteiro... e com isso vou ganhando gordura gordura e gordura e concerteza musculo tambem... mais eu acho que eu devo de vez em quando fazer uma dieta com baixas calorias pra tirar a gordura e começar de novo com uma dieta hipercalorica... é assim que devo fazer pra não ir economizando gordura? pq se quer crescer, nao tem jeito sem ganhar gordura... pra crescer eu como MUITO e de TUDO e eu realmente cresço, mas vem gordura junto. e ficar assim a vida inteira eu vou virar uma bola enorme...

qual whey vc's compram? e por quanto?

beleza, vou observar mais isso, um abraço amigos.

raramente acontece algo com alguem neh

AVC=Acidente Vascular Cerebral putz, fala serio, isso de jeito nenhum.

VLW Knjaz e GUISILVA abraços amigos

vocês fazem exames diretos tambem?

nossa hoje na hora que estava fazendo agachamento no aparelho, segundo exercico, quando estava terminando, senti uma dor de cabeça terrivel!!! fui embora direto, durmi um pouco e tomei remedio e melhorou um poco, sinto minha cabeça latenjando um pouco ainda, sera pq??

Pessoal, li hoje em um jornal uma pessoa que faz uma pergunta dessa maneira: Eu estou 5 kg acima do meu peso normal e estou fazendo uma dieta a base de proteinas, diminuindo os carbos... isso poderia causar algum problema a mim? e teve a resposta de uma nutricionista que diz que proteina em excesso pode causar desgastes de orgãos como fígado... verdade?? se for estamos na merda ueh... o que me dizem

Galera, uma duvida, a pessoa toma glicose quando está muito bêbada porquê a glicose tem um IG muito alto certo? e com isso faz com o que corpo produza muita insulina e mande pro sangue rapidamente certo, ai a pessoa melhora. poderia dar pra ela também uma batata inglesa cozida que tem IG muito alto que se ela estivesse bêbada, iria melhorar tambem? só o IG que denonima nessa hora?

comer crú você pode pegar o virus da salmonela, que vai fazer vomitar, cagar e perder muito peso... eu como quando acordo e de noit qd vou dormir, como 2 ovos inteiros pela manhã e 4 claras a noite junto com uma colher de sopa de oleo de azeite.

o guisilva, tu tem MSN? se tiver me add: smackmybitch_up@hotmail.com