hangloose_

po aí valeu mesmo pelas dicas, eu sempre malhei panturrilha com perna mesmo porem soh 1 exercicio... vo tentar seguir essas dicas,falows!

galera minha panturrilha nao desenvolve , nao sei se eu to malhando errado... ou oq, me deem algumas dicas ai pra melhorar..valeu!!

eh..valeu galera to treinando firme perna pra ficar proporcional...aos poucos vou conseguindo..valeu ai pelas dicas abraços

é.. acho q to no caminho entao.. e é tbm um pouco de paranoia pq ele nao ta nem tao largo, fiquei reparando no dos outros hehehehehe... to malhando perna , nenhum exercicio especifico pra asa e bastante trapezio..vamo ve no q da ne! valeu ai.. abraços

fala galera meu ombro ta bem larguinho ja.. e eu nao gosto muito pois nao tenho muita perna, entao fica meio desproporcional.... existe algum exercicio q eu possa fazer pra eu ficar mais "socado" ? ou algum musculo a dar mais ou menos enfase pra melhorar isso, quero diminuir esse ombro!! hehe aguardo respostas abraços