Nicoweda

Mas e a Creatina... isso ajudaria de alguma coisa?

Recentemente fui em um endocrinologista devido a minha dificuldade de ganhar massa e constatei que tenho que ganhar aproximadamente 15 Kilos!!O medico me passou uma dieta balanceada de 3000 Calorias, Whey Protein e Treino Pesado... Soh pra constar, tenho 1,82m e peso 61,9 Kg, minha meta são os 77 Kg. Alguem tem alguma dica de como ganhar massa com mais velocidade? Ashei 3000 calorias poco... Creatina seria recomendado no meu caso? Valew Bruno

quando eu misturava os trecos eu batia tudo no liquidificador... acrescentando as coisas aos poucos, pq senão sempre rola umas bolotas que não dissolvem...

Ae velho... Vc até q ta indo bem! Quando eu comessei a malhar eu pesava 57 kilos e ja tinha 1,83m. Depois de 3 Meses sem nenhuma suplementação eu cheguei nos 63 kilos. Soh depois comessei a toma uns suplementos... Continua comendo pra caramba... treinando forte, e tomando seus suplementos. Daqui a uns 3 meses agente conversa!

Realmente... você fica com mto sono!

Eu tomei Enzicoba, e o Cobavital... Comi pra caramba! Pode tomar... mas toma 10Mg... tanto faz Enzicoba ou Cobavital.. pra mim e tudo igual

Respondendo a ultima pergunta, Cobavital e Enzicoba são iguais. E o certo seria tomar uns 10 minutos antes das refeições principais. Pelo menos, foi assim que me receitaram, e depois disso eu passei a comer pra %$#@¨$ !!

Ae, esses cobavital, enzicoba... apesar de serem muito caros me deram um bom resultado. Tomei como foi receitado pelo meu endocrinologista durante 3 meses e malhando forte. Engordei 6 kilos de massa sem suplemento. Mas esses efeitos foram em mim... isso vai depedender de cada organismo.

Comprei um pacote de maltodextrina... mas naum sei como tomar. Tipo, qntas vezes... quanto misturo no suco... etc!