Dimysfly Relvis Flash

Perder gordura! Vou fazer Terça e Quinta!

Posso tomar malto? Ou fazer uma refeição, tipo essa aqui: 4 fatias de pão integral 3 fatias de peito de peru 300 ml de leite desnatado 1 banana 1 mação 3 colheres de aveia

Então, mais qual seria o melhor para o pós treino?

Pessoal, qual a diferença em usar o Whey + malto no pós treino e o aminoacido liquido? Pelo q vi no pós treino so se usa o aminoacido, pois o mesmo ja para o catabolismo! Qual seria melhor no pós treino? Me ajudem, sou bastante leigo nesses assuntos! Pesquisei, mais n encontrei! Desde ja agradeço! Parabéns ao forum!

Valeu irmão! Eu quero é crescer a asa! Vou fazer na frente!

Alguém mais poderia me ajudar! Se puderem explicar qual a diferença em fazer na frente e atrás, eu agradeceria!

Pessoal, faço barra fixa e sempre faço com a barra atrás da nuca! Tem gente na academia q fala q a certa é fazer com a barra na frente, quanse encostando o peito na barra! Qual é a certa? Desde ja agradeço!

O Hiper tbm é acumulativo! Vc toma 1 dose 2x ao dia em 3 x na semana, então da 6 doses de hiper! Pq entao vc toma 1 dose de hiper por dia todos os dias, inclusive ao sabado! Assim todos os dias vc estará ingerindo o hiper, ja q o mesmo é acumulativo!

mano, acho q vou tomar albumina na ceia mesmo! Tbm vou aumentar + 2 fatias de pão integral no café da manha! Abraços!

Mano ,eu to tomando o whey da Milly(q todo mundo mete o pau) e tbm to tendo resultado!

Mano, o interessante é q to pegando massa magra e tbm to ficando definido! Eu ja tomo levedo, ta misturado nessa mistura de cereais! To treinando forte! Abraços!

Vc é animado mano! Nem eu tava aguentando meus peidos! O pior é vc ta metendo e vem a vontade de peidar! Minha gata fica grilada d+! Vc é brasileiro mesmo! num desiste nunca! Abraços!

Eu entendi o q vc quis dizer! So to falando q albumina eu n tomo +, prefiro tomar whey e ele virar energia do q tomar albumina e ficar peidando fedendo, ninguém merece!

Eu comprei por 40 reais

Mano, eu tomava albumina ao acordar e antes de dormir( o resultado foi os peidos muito fudidos) eu troquei a albumina pelo o whey! Ja tomava o whey 2 vez no dia e albumina tbm 2 vez no dia. Entendeu?