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Avenger

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Conquistas de Avenger

Novato

Novato (1/14)

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Reputação

  1. E aí gui beleza? Sou um frequentador assiduo do fórum e gostei muito dos preços, mas estou com duvida sobre a credibilidade dos produtos pois nao tenho boas experiencias com compras pela internet. Queria que se você pudesse, me mandasse como vc trabalha, de onde é, enfim, informações para que eu possa realmente confiar e fazer minha compra com você... Até porque pelo que vi aqui você tem boas repercussões de compra Obrigado pela atenção.
  2. seria melhor usar uma bolacha de marca internacional ou nacional eh boa tbm?? pq eu tava pretendeno começar a usar uma da marca passatempo... serah q eh boa?? oiAEHoaiheAIO
  3. NÃO HÁ NECESSIDADE DE MUDAR DE EXERCICIO faça a remada curvada, pois eh um excelente exercicio... poreeeeeem de outra maneira: se em sua academia tiver dakeles bancos em q vc deita, porem com cerca de 1 metro de altura do xao, seu problema tah resolvido... deite no banco deixando pescoço e cabeça para o lado de fora do banco, ponha o peso no xao, e puxe-o em direcao a vc... dessa maneira os mesmos musculos serao trabalhados com excessao da lombar se vc nao entendeu, fala ae q eu tento procurar um gif desse exercicio pra vc ter uma ideia melhor abraço
  4. esse piores entre aspas vc kis dizer q eh um treino extremamente intenso, correto?
  5. inicio eh 1000 maravilhas vc cresce sem mto esforço... vc estagnou por causa de 2 motivos: alimentacao e descanso eu nao te conheço... mas nao precisa pra dizer isso =] procure um treinamento q lhe dê 1 ou 2 dias de descanso na semana... e COMA, COMA, e COMA MUITO! =] n tem erro abraços
  6. putz q sacanagem :/ ... DFHT eh foda por causa disso... força por d+ a lombar vo começar a observar BEMMMMM qqlr dorzinha na lombar... em mim o normal eh eu nem sentir a lombar no dia seguinte ao exercicio... se por acaso algum dia eu sentir dores na lombar por 1 ou 2 dias jah vou me preocupar! vlw ae cara... e mais uma vez, melhoras pra ti!! abraço
  7. cara, fikei preocupado agora como vc descobriu esse problema em vc? vc foi no medico por causa de dores na lombar, ou vc nao sentia nada, e descobriu isso por acaso?? melhoras pra vc brother!! abraço
  8. procure fazer a remada o mais 90° possivel... xega a um determinado peso q fica dificil de ficar curvado 90°... uma pequena diminuicao no angulo nao faz diferença... o q nao pode eh fazer a remada praticamente ereto q nem eu vejo mto nego fazeno
  9. creio q aki nao seja o melhor lugar pra vc obter uma informacao dessa... va a um medico q ele te respondera melhor do q qqlr pessoa aki
  10. visto q vc acabou de iniciar o treino, a dor na lombar apos o treino eh normal sim, jah q eh um musculo extremamente exigido nesse treinamento. Em pouquissimas semanas (coisa de 1 a 2 semanas) seu corpo ira acostumar e vc nao ira nem mais sentir a lombar no pos-treino. Comigo foi assim. Eu por exemplo, sinto a lombar na hora do exercicio... apos terminar de executar as repeticoes, sinto q ela foi trabalhada... mas 20 segundos dps de terminar as repeticoes, nao sinto mais ela. E nao sinto a menor dor nela durante a semana. Agora caso essa dor na sua lombar se prolongar por varias semanas, pula fora desse treino, pois ele nao eh pra vc!! brincar com lombar eh coisa de doido espero ter ajudado abraços
  11. e como tomar o hipercalorico? em quais intervalos de tempo?
  12. olhem esse hipercalorico aki http://www.corpoperfeito.com.br/produto ... 000_(3000g)_Milly (copiem e colem tudo no navegador de vcs inclusive o 3000g_milly pq clicano, dah errado) eu gostei dele... mta proteina e nem tanto carbo... alem de ser 3kg, e ter um preço bom o q vcs axam??
  13. entendi... vlw pela ajuda ae e mais uma coisinha... em quais periodos do dia eu tomo ele?
  14. entendo de quase todos suplementos... mas hipercalorico, sei muito pouco pq nunca tomei e agora to kereno comprar um.... mas nao sei como escolher um hipercalorico realmente bom o q eu tenho q olhar principalmente em um hipercalorico? marca? quantidade de carbo? quantidade de proteina? ... algm me dê uma luz por favor abraços
  15. Irei rebater seu depoimento, com o meu depoimento Estou na 7ª semana de treino. Sinceramente? Nunca fiz um treinamento melhor que esse. Não é só pelo fato dele te dar força e hipertrofia, mas sim pelo fato dele te animar. Antes de começá-lo eu estava passando um período muito difícil na academia. Totalmente desanimado pra malhar, ganhos de massa mínimos. Chego a pensar que eu estava quase entrando em over. Fiquei uma semana parado pra tirar umas férias de academia, e quando voltei, voltei com DFHT. Em 6 semanas, incrível ganho de força, além de nesse período ter ganho 4kgs e nesse período o único suplemento que eu tomei foi albumina. Não vo deixar de falar também da animação que eu tenho agora não só de ir pra academia, mas pra seguir minha dieta na risca, comendo muito com horários bem definidos. Sem falar que esse treino caiu como uma luva pra mim esse ano. Ano de cursinho, muita ralação, muito estudo, e vem esse treino muito bom apenas 3 vezes na semana. EXCELENTE. Resumindo o que esse treino me proporcionou em apenas 6 semanas fazendo: força, hipertrofia, ânimo, tempo e porque não, auto-estima que eu já tinha praticamente perdido fazeno treinos que nunca dão em nada. abraços
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