barra

meu eu acho que vc deveria tomar alguma coisa do tipo anabolizante porque senão esse seu braço não. o que não pode é vc ficar depedente da parada mais umas seis wistrol resolve,vai almentar para uns 38 e depois vc esquece anabolizante.sem um incentivo vc acaba desistindo de malhar.

Eu gostaria de saber se é possivel obter um bom volume treinando em casa com dedicacão e perseveranca? tipo uns 45cm braço.... se alguem já conseguio fv mim anime que ainda faltam 7cm.