Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

duduzinbolado

Membro
  • Total de itens

    11
  • Registro em

  • Última visita

Conquistas de duduzinbolado

Novato

Novato (1/14)

0

Reputação

  1. eu tinha msm problema q o seu sentia uma dor mt forte na parte de tras da cabeca qd comecava a malhar mais logo dps sumia me indicaram fazer exercicios com a cabeca, tipo uma alongada no pescoco, tlvz melhore
  2. é veio o medidor sim entao uma medida = a 2 medidores?
  3. 1,80 75 kg fica assim entao bcaa antes e dps do treino e whey e malto pos treino, 70gr de malto e uma colher de whey ok?
  4. obrigado masi eu nao sei se isso e bem um whey protein o nome dele é esse: Ultra IPC 3 Whey (900g) da nutrilatina e qts doses +- devo tomar pq quero economisar pq eh soh 900 g valeu
  5. bem galera preciso da ajuda de vcs comprei hj uns suplementos pra eu tomar,ai vai: 3whey da nutrilatina 900gr bcaa da probiotica malto fiz uma boa compra? e que horarios eu posso tomar? meu objetivo e ganho de massa , tenho 1,80 e 75kg malho a 5 meses me ajudem ai abraço
  6. vo te fala q me alimentar bem eu nao to mais malho com vontade e garra ai ajuda heheh
  7. brigadão vo compra essa semana um amino mais vcs acharam q a evolucao foi pequena ou ta bom???
  8. tbm tinha pensado assim qd vc faz algo diferente po complementando eu tenho 16 anos malho a 5 meses e qdo comecei tinha 68kg e 29 de biceps e agora to com 74kg e 33 de biceps e nunca suplementei to pensando em comecar agora, oq vcs me recomendam? vcs nao acharam pouca a evolucao flw
  9. alguem poderia me esplicar melhor oq é sinefria e pra q serve e se isso e anabolizante e os efeito colaterais? pois axei bem em conta apenas 18 reais
  10. e ae queria tirar uma duvida: se no dia seguinte do treino eu nao sentir meu musculo dolorido é pq eu nao treinei direito? pq eu sempre sinto essas dores no dia seguinte q malho peito, ombro e as vezes no biceps e nunca sinto essas dores quando malho triceps e costa sera q to malhando triceps e costas errado?( tlvz seje por isso q eu tenho mais dificuldade de ganho nos triceps) abraços
×
×
  • Criar novo...