Extdefmaxvas

Aparencia normal, consistencia normal, cheiro normal, ta na boa.

A ultima vez (anos atras) quando usei Whey (Ultimate Nutrition) eu usava na agua ou com ADES Light, mas só uns 3 ou 4 dedos e tambem tinha resultados otimos, mas na época eu estava com corpo legal já, e atualmente estou FATGUY, dai vou tentar com o malto/destrose por uma semana e avaliar como fica.

Valeu GUILSILVA , Eu ainda não comprei o Malto, entao vou ver se pego a Dextrose, e sei que um carbo no pos treino´não vai me engordar, mas é o que eu falei, no momento já estou gordo, dai tenho medo de (Não de engordar) mas de secar menos e mais devagar. mas vou pelo menos avaliar por uma semana, e dando certo vou manter o malto/dextrose. Porém acredito que o Malto ou Dextrose só sejam necessario no Whey pos treino certo ? no Whey que as vezes bebo a noite ou na madruga, acredito poder ser só com agua. Valeu!

Cavalheiros voçês venceram, vou testar usar com o malto, e queria saber se o sabor neutro é aconselhavel ? pois meu Whey é de sabor Chocolate Caramelo Amendoim, logo acho q se o malto for sabor de frutas será um desastre. Mais uma vez obrigado pelas opinioes.

Eh eu já lido com musculação e dietas a uns 8 anos ( lido a mais de 20 anos, mas com seriedade 8 anos), e por isso sei o basico, faço umas 6 refeiçoes por dia e como legal (qualidade ) Então jonny eu não estou parando de comer nem nada assim, inclusive pra ver se dou um Boost na coisa, fiz um esforço e comprei num EXCELENTE site (quem se interessar me mande MP ) 2 Myoplex e uma Whey Designer e acredito estar fazendo uma dieta legal : Refeição 1 - Um Purê feito com apenas uma batata media/grande 1 dêdo de leite desnatado e um pouco de azeite + Proteina = 5 Claras de ovos OU Peito de peru moído , vou para a academia e (40 Min depois) treino intensamente e se meu joelho deixar faço 40 min de esteira ( Ando 5Min, corro 10Min , Ando 5Min, corro 10 Min e ando 10 Min ) Refeição 2 Volto para casa ( isso com o Alarme de catabolismo do Relogio ( 3 Horas passadas desde a ultima refeição ) Já quase expirando, e tenho tomado a Whey (Designer) com 150 Ml de Agua e uma colher de café bem cheia de açucar mascavo (que ao que parece ainda está longe do ideal) Umas 1 hora e meia ou 2 horas depois : (pois a whey não é la AQUELA refeição ) : Refeição 3 - Um Pack de Myoplex com Agua e Gêlo Umas 2 horas e meia depois : Refeição 4 - Uma cenoura Crua processada com limão e uma colher de cha de requeijão light + alguma verdura como bertalha ou espinafre cozido + Proteina = as mesmas da Ref 1 umas 3 horas depois : - refeição 5 - Um Pack de Myoplex com agua e gêlo Umas 3 horas depois : Refeição 6 - escolho dependendo da fome ou outra dose de whey com agua, ou 5 claras de ovos. Ai a coisa é mais ou menos essa, comprei esses Myos com muita dificuldade, NÂO POSSO cometer erros, quero voltar a velha forma ( Uns 78 kilos, forte e rasgadão ) dai a preocupação de meter o Malto, mas a musculação tem muito de Tentativa e erro, de testes e tal, acho que posso testar o malto, e sentir na pele se está ou não me sabotando, e dependendo do caso, continuar ou parar de usa-lo. Agradeço a todos que responderam a esse tópico me dando suas opinioes! Valeu!

O Lance Jonny, é que eu ja estou gordo, fiquei sem treinar por 3 anos, devo ter chegado a pesar uns 107 kilos ( Tenho 1,73 de alt ) comecei a fazer uma dieta legal a uns meses atras, e a 30 dias atras quando voltei a treinar estava com 97 kilos, agora estou com 93 kilos, acho que perdi pouco, mas até que visualmente da pra ver boa mudança, dai eu fico com receio de carbo em forma de suplemento, pois eu não tenho problemas para hipertrofia, eu ganho rapido, mas secar é mais complicado. eu até poderia experimentar o malto, mas honestamente eu me sentiria tentado a colocar uma quantidade menor do que vejo o pessoal dizendo que usa ( se nao me engano 3 ou 4 colheres de sopa) Eu não estou dizendo que eu nunca usaria com malto, mas só não sei se nesse estagio seria realmente adequado. Valeu!

Sim, eu sei que mel e açucar mascavo tambem são carboidratos, mas achei que ao optar por eles, no somatorio geral seria menos que o malto ou dextrina. Me diga uma coisa, posso tomar o Whey e comer uma batata media ? E no caso da segunda dose do Whey ( A Noite) acredito que o Carbo seja desnecessario certo ?

Não é uma questão de sabor, é porque gosto de manter o carboidrato o minimo possivel, e ja incluo nas refeiçoes ( Batata , Batata doce , Aipim etc ) Putz! chutei muito mal a quantidade de açucar, ainda a pouco coloquei uma colher de café BEM cheia de açucar mascavo, é necessario realmente umas 4 de Sopa ?

Valeu cara! pode me dar uma ideia da quantidade tanto do mel quanto do açucar mascavo ? Pois são opçoes legais pra mim.

A Ultima vez que usei Whey Protein, foi a muito tempo atras, eu as vezes tomava apenas com água, e as vezes com aquele ADES Light, mas eu botava só uns 3 ou 4 dedos no copo, só para transportar a Whey mesmo. Eu não curto Malto, mas como nesse tempo que passou, parece que estudos provaram que a Whey é mais eficiente com Carboidrato, eu gostaria de saber se fica legar eu bater a Whey com 150 Ml de Agua e alguns pedaços de frutas como Morango, mamão ou meia banana ? ou um pouco de Aveia ? Obrigado.