powerslave
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Também acho um absurdo o piso de ardosia! Mas fazer o que...o dono vive falando que vai trocar ...mas so papo mesmo. Tem lugar que o piso é todo trincado... O mais chato é quando você esta fazendo certos exercicios e o pé escorrega um pouco devido a ardosia... da vontade de mandar o peso no espelho de raiva..... você ta la...morrendo de fazer força e a porra do pé escorrega. Ja vi cara que pega muito peso ficar descalço pra não escorregar.... é foda viu...
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Opa.... esqueci! Parabens pelos seus ganhos cara! Continuemos assim... Ate mais...
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OU..eu sou frango... pego so 60KG no terra mas so fiz duas vezes ate hoje.. hahaa.. Meu peso atual também é 60KG .... Ganhei 1,4Kg com 7 dias de DFHT..tomara que continui assim. E achei engraçado tambem quando fiz o terra ontem!! A academia toda olhou também... pq quando desce a barra, as vezes pega no chao e da aquele barulhão! O chao la é de pedra ardozia. Ai umas 3 pessoas parou e ficou olhando... hahaha... Também estou me imaginando quando tiver la pelos 150Kg... vai ser maneiro demais.
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Dual Factor Hipertrophy Training ou DFHT
tópico respondeu a powerslave no DFHT em Tópicos sobre treinamento
19/07 inicio do treino - 58,7KG 27/07 - 60,1KG 1,4KG em exatamente 7 dias!! Credo Isso so pode ser miragem! -
Dual Factor Hipertrophy Training ou DFHT
tópico respondeu a powerslave no DFHT em Tópicos sobre treinamento
Explica esse treino ai pra nos... -
Dual Factor Hipertrophy Training ou DFHT
tópico respondeu a powerslave no DFHT em Tópicos sobre treinamento
DFHT, e se eu trocar a remada curvada por aquela sentado no banco ... usando uma barra maior e fazendo a pegada mais aberta? Pode ser? Não gosto nem um pouco dessa Remada Curvada.... Vlw... -
Dual Factor Hipertrophy Training ou DFHT
tópico respondeu a powerslave no DFHT em Tópicos sobre treinamento
Vou iniciar esse treino hoje...daqui a pouquinho vou pra academia! Sou frango e levanto pouco peso! Mas mesmo assim vou partir pra cima desse tão bem falado treino! Fiz uma ficha pra acompanhar os resultados! Daqui umas duas semanas posto o que eu conseguir.
