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Jon Jon

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Conquistas de Jon Jon

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Reputação

  1. Segundo uma revista que tenho aqui, o braço é formado por 2/3 de tríceps, então manda a ver em triceps também...
  2. O boby for Life promete isto... Tentei, mas não consegui, principalmente por falta de grana, Unysin/Myoplex custam muito caro... E uma dieta com muito salmão e peito de peru custam tão caro quanto...
  3. É o meu físico ideal também, vou tentar o máximo, mas minha altura me impede, 182,5 cm, ele tem 188...
  4. Eu tinha o braco direito 0,5 cm maior que o esquerdo, resolvi parar de fazer Rosca com barra, comecei a fazer só com alternado com halteres, e sempre começando com braço menor, o resultado é que depois de 2 meses o braço esquerdo está com quase 39,5 e o direito com 39... inverteu... o esquerdo cresceu 1,5 cm e o direito 0,5... Mas não sei pq raios, meus braços parecem ter uma diferença maior do que eles realmente tem...
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