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MuscleBrain

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Conquistas de MuscleBrain

Novato

Novato (1/14)

1

Reputação

  1. Esse problema é normal, agora vc tem excesso de acido latico nos musculos e uma forma de minimizar é beber bastante água e movimentar as pernas, por maior que seja essa dor, se vc conseguir aquecer é capaz que consiga andar
  2. E tem mais: Nunca pense em anabolizante, porque uma coisa que ninguem fala é que eles viciam, e é um vicio psicológico, e porquê ? Porque vc toma, cresce, mas depois que passa o efeito, sua força cai, seus musculos diminuem, os 40 de supino viram 30 rapidinho, e vc não vai aceitar regredir, e aí ? O que fazer ? Toma mais, e mais, até o seu dinheiro acabar. ou pior fuder seu organismo pra sempre, e fode mesmo, não duvide. A não ser profissionalmente, não vejo razão para o uso de anabolizantes, eles são uma mão na roda, é verdade, o que vc levaria 1 ano para ganhar sem tomar nada, com um bom ciclo ganha em 2 meses, mas com planejamento, uma boa alimentação, e a meu ver o principal, treino correto e intenso.
  3. É sempre assim, os caras querem ficar musculosos em 3 meses... Você entrou a 2 semanas na academia, nem acostumou sua musculatura ao ácido lático, (que é aquela dorzinha que parece caimbra) e já quer "tomar alguma coisa ?" para com isso... Treine corretamente, veja alguns videos no yotube ensinando a executar os exercicios corretamente, encha a pança de comida e durma cedo, daqui a 6 meses vc vai estar levantando o dobro do que levanta hoje, pode crer. Agora ficar querendo aplicar isso, tomar aquilo, não tá com nada...
  4. Voce ta treinando o biceps demais... dois exercicios já é o sulficiente...
  5. Depende de quanto tempo voce esta treinando, se não for mais que um mes, seu organismo não se acostumou com a rotina, não se culpe por não treinar uma vez ou outra agora no inicio, o importante é: NEVER GIVE UP !!! Durma umas 8 horas que o resto acostuma...
  6. Catabolismo é o contrario de anabolismo, seu organismo começa a retirar proteinas dos musculos para produzir energia, consequentemente eles diminuem... por isso esteja sempre fazendo refeições, nunca treine ou surfe sem comer a muito tempo...
  7. Surf é um esporte aeróbico, e todos sabem a influencia que estes esportes causam a musculação. Se você surfar o dia inteiro com certeza vc estará catabolizando seus musculos, principalmente o dos braços. (a nao ser que seja tow-in, ai vc só vai gastar gasolina, hehe), mas tambem é um esporte irregular, pois depende das ondas e as vezes não tem onda certo ? Então acho que se vc pegar onda de manha ou de tarde num dia ou no outro, seria ate uma ajuda para seu sistema cardiovascular. Defina tambem qual é a prioridade, surf ou academia. Falow cara boa sorte...
  8. Ae cara, achei uma reportagem legal sobre isso, dá uma olhada: http://nova.abril.com.br/edicoes/35/fec ... 2033.shtml
  9. Ae galera, tem um leite com 90% menos lactose, deve ser novo, é uma boa ja que ouvi que a lactose não é muito vantajosa para a definição. custa uma media de 2,50 reais.
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