xb14

1 - Até atingir o seu objetivo primario.. Mas lembrando que ao completar 6 meses, eh bom dar uma pausa de pelo menos 3. 2 - vai engordar pq vai comer mais, mas todo organismo tem uma limitação. E alguem que toma cobavital eh pq tem limitacoes para engordar, portanto vc nao vai ficar uma bola . Só tem que tomar cuidado com su alimentação, pois senao vai só engordar mesmo, o que nao eh a melhor coisa, tem que se engordar com qualidade, ganhando musculos e massa magra.

é, e parece que pra 2008 também não vai sair, ou seja, eles cancelaram! http://www.inmetro.gov.br

hehea, eu nem entendo muito mesmo, o problema cara é que não to podendo gastar muito sacas? Tipo, e essas massa não duram mais de 1 mês, ai fica complicado pra mim.. Das baratas, essa foi uma das melhores que eu achei, as massas com mais de 20g de proteina por 100g sao 80 conto pra cima, ai fica foda.. Pode me indicar umas boas?

Tava pesquisando uns hipercalóricos, e achei uma ótima opção, um tal de Gainer Mass 3750, vem 4 quilos, a porção são 3 colheres, deve durar mais =).. E só 50 reais. É uma boa, né? Alguém ja tomou? Em 100g, tem 375kcal - 15g de proteína, 76g carbo, gorduras totais 2g http://www.saudenarede.com.br/?p=pv&n=Mass_3750_(4000g)_Master_Line

Opa, tava lendo umas matérias sobre pós-treino, ai fiquei sabendo que eh bom agente ingerir quantidades de proteinas e carboidratos, mas o ponto eh que eles devem ser digeridos rapidamente pelo organismo. ENtao como a galera costuma recomendar why pos treino, eu fiquei na duvida, se o hiper que tomo(que tem why na formula), quebra o galho, ele tem uma digestão rápida? Tomo um shake com uma banana...

po, valew mesmo cara!! agora entendi.

tem que fazer esse exercício no teste físico pra policial que vou fazer, dizem que é o mais foda, mas nao entendi muito bem pela explicação escrita dele.. alguem tem um, video, gif ou animção que mostra como faz? Ou uma explicação boa meremo? vlw

oi, alguem podia colocar uma foto/gif de como fazer esse agachamento e essa remada 90º ? eu to treinando em casa, ai naum tenho muitos pesos pequenos pra poder ficar sempre aumentando a carga, tem muito problema se eu fizer a maioria das vezes com carga constante? No 1x5, eu aumentaria a carga, mas só 2 vezes. E toda a semana tem que aumenta os pesos mesmo? Vai chega uma hora que nao vai da mais né, então pensaria em aumentar a carga geral só de mês em mês, será que dá? =) vlw