Lou1338434362

E qual é o seu treino de HD???

Fica assistindo malhação q vc ganha mais...

Em primeiro, parabéns pelo tópico. Assim como vc DFHC, treino a 5 anos, e estacionei nas medidas, pesos, etc. Chegando até a regredir um pouco. Mas, pior do q vc, treinei praticamente 5 anos todos os dias, e acredite, pesado. Como não me machuquei ou me lesionei?! Sei lá... Se eu tiver a genética do Hulk, veremos agora. Não, nunca bolei, ciclei, nada disso. Sempre trabalhei no esquena, 4x alguma coisa, e aquele treino típico de instrutor de academia. Até criar a curiosidade de conhecer novos treinos, teorias e métodos. Infelizmente (ou felizmente), antes de ler o seu tópico, acabei entrando no Heavy Duty. Comecei a 1 semana, e ficarei com ele por um tempo ainda. Mas pode acreditar q já anotei tudo sobre o DFHC (lerei todas as páginas do tópico. Por hj, li até a 23). Tenho 2,02m, 115 Kg, 46 de braço, etc... Meu biotipo é magrão, mas tô com o BF meio elevado, porém não dá muito prá perceber. Bem é isso aí. Só prá dar um parecer, e novamente os parabéns aí pelo tópico. Daqui um tempo, o DFHC terá mais um adepto. Abraço