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Vituxu

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Conquistas de Vituxu

Novato

Novato (1/14)

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Reputação

  1. Creio eu que tomar os 3 nao seja uma boa opção , alem do dinheiro que vai gastar , corre muito o risco de aparecimento de estrias.
  2. Tomei com leite e vomitei logo em seguida , muita BAD !
  3. Com certeza , todos já sabem que esse gosto não é nada agradável , mas para min é insuportável ! Estava suplementando com albumina há uns meses atrás e parei por causa desse gosto muitoo desagradável , sentia muita ânsia de vômito e às vezes vomitava. Fiquei um tempo sem tomar pois joguei fora e semana passada comprei denovo para tentar tomar. Hoje (segunda feira) , começando a semana , tomei e vomitei logo em seguida !!! Alguém , por ventura , sabe alguma maneira para minimizar esse péssimo gosto ? ABÇ
  4. Quando você falou da Glutamina , citou fatores ligados como drogas usadas e tal . No meu caso , eu fumo maconha sim . Será que isso me prejudica muito nos treinos ? Todos os meus ganhos foram com treinos fortes , a base de suplementos , mas nunca dispensei a Kanabbis. Será a que a glutamina seria um otimo suplemento para eu tomar devido ao que citei anteriormente ? ABÇ
  5. Podem comprar , site de confiança ... vou comprar daqui a poco uma creatina com ele que parece ser boa...eh da AMC! Abraço!
  6. Alguem já usou a creatina do madrugao ? a AMC ... a minha da nature best esata acabando e quero comprar com ele...eu queria saber se ela eh boa mesmo...ALGM jah usou ?? Abraçãooo
  7. tem umas melhores tipo a minha da nature best...mas eh tranquila. na saturaçao tomar 5g de creatina 4x ao dia durante 5 dias...e na manuntençao tomar 5g de creatina depois do treino ....nos dias em que nao treina tome tbm
  8. Eis a quetão...muitas pessoas falam que a dose ideal de creatina seria tomar 5g apos o treino...mas o pote da creatina fala pra tomar antes e dps ... E ai...oq acham ? DÚVIDA: Se eu malhar 5x na semana seria bom eu tomar creatina aos sabados e domingos ?
  9. Na minha opiniao ... perdas vc nao vai ter ... vc soh vai ganhar e ganhar... mas eu axo que se fosse 5 dias seu resultado seria um pouco melhor...mas 3x por semana tem gente que acha otimo tbm pq vc descansa bem ! e cresce bem...espero ter ajudado , abraço!
  10. Whey Protein ao acoradar Malto , creatina e whey protein depois do treino Albumina antes de durmir
  11. que suplementos vc tah tomando ?? cara eu tenho 16 anos , tenho 62 kg mas eu to em forma assim definido e tal ... eu nem gosto de academia pq eh mta gente sei lah...eu vo na academia do meu predio mermo assim que eh tranquilo....e to começando com creatina+wheyprotein+malto+albumina e to malhando segunda quarta e sexta! toma coragem e perde essa vergonha ai ! vai na academia do predio pelo menos
  12. Ngm ta respondendo po...ajudem ae galera...preciso saber disso pra nao jogar o dinheiro que eu gastei no lixo e pra melhorar meu treino...Obrigado
  13. po cada um fala uma coisa...mas vlw! ....eu queria saber se devo tomar creatina nas terças e nas quintas (dias que eu nao treino) e tbm gostaria de saber se eh ruim eu malhar biceps apenas 1 vez na semana ...Obrigado
  14. galerinha...estou fazendo o seguinte... ABC Segunda - Peito , tricepts e abdomen Terça - nao treino Quarta - Perna , Panturrilha , Ombro , Trapézio Quinta - nao treino Sexta - Costas , Bicepts e abdomen Estou começando agora...comprei creatina , whey protein , albumina e malto.. Vou começar a fase de saturaçao da creatina ...tomando 4 doses de creatina(5g) ao dia durante 5 dias...sendo que treino segunda quarta e sexta... Depois da saturação... Ao Acordar - Whey protein Antes do treino - Whey protein e malto Depois do treino - malto e dps de uns 30 minutos creatina Antes de durmir - albumina QUeria saber se eu estou certo nisso ou nao... Tambem gostaria de saber se eu devo tomar 5g de creatinar na terças e nas quintas ... pq sao dias que eu nao treino... OBRIGADO !
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