Aiedail

Olá a todos Antes de mais, este forum um show, parabéns! Sou portuguesa e aqui não há nenhum local onde possamos trocar informações sobre exercicio. Eu tenho 1,55 e peso 81kgs. Estou bem gordinha. Resolvi entrar para um ginasio já há dois meses e treino sempre 3 a 4 vezes por semana, mas o meu peso continua igual e o volume também. Será que estou a fazer algo de errado? O meu treino consiste em : - 20min de bicicleta no nivel 3 - musculação: treino as pernas, gluteos, abdominais, peitorais, bicipes e tricipes - 20min de passadeira nos quais tento correr 5min (não consigo correr mais que este tempo) Regra geral demoro umas 2h a fazer o treino todo. Estou a tentar fazer uma alimentação sem fritos, nem doces, nem gorduras, nem refrigerantes e tento comer de 3 em 3horas e bebo 1,5l de água todos os dias. Acham que estou a fazer algo de errado no meu treino? Que sugestões me podem dar? Só mais uma coisa: eu transpiro muito muito mesmo e durante o treino aconselharam-me a beber apenas uma garafinha de 33cl de água. Eu fico cheia de sede e quando chego a casa bebo água que não acaba mais. Acham que posso beber mais água durante o treino? Obrigada pela atenção e desde já agradeço todos os conselhos que me possam dar. Cumprimentos Aiedail