MAX SANDER FABRINI

PELO AMOR DE DEUS!!!! NUNCA VI ISSO!!!!

CARO TAKAHAXSHI SE NÃO TREINA A ALGUM TEMPO OU NUNCA TREINOU, O IMPORTANTE É PROCURAR AJUDA, POIS "PEGAR PESADO" NÃO QUER DIZER NECESSÁRIAMENTE QUE VAI OCORRER HIPERTROFIA. ANTES DISSO PODEM APARECER LESÕES SÉRIAS. PROCURE UMA ACADEMIA COM BONS PROFISSIONAIS E NÃO SE AVENTURE SOZINHO. ALÉM DA SÉRIE DE EXERCÍCIOS, A BOA EXECUÇÃO DOS MOVIMENTOS, DESCANSO, ALIMENTAÇÃO, RESPIRAÇÃO, FREQUÊNCIA CARDÍACA E OUTROS FATORES DE EXTREMA IMPORTÂNCIA DURANTE SUAS ATIVIDADES DEVEM SER OBSERVADAS. NÃO FAÇA BESTERIA!!! PROCURE ORIENTAÇÃO PROFISSIONAL ADEQUADA E AÍ SIM COMECE A TREINAR. UM ABRAÇO MAX - PROF. DE MUSCULAÇÃO

CARO SAWECH ACREDITO QUE VOCÊ ESTEJA "PEGANDO PESADO" POR ASSIM DIZER E NÃO ESTÁ SE PREPARANDO DEVIDAMENTE PARA OS EXERCÍCIOS. SE MESMO EM REPOUSO ESTÁ COM OS BATIMENTOS ACELERADOS ACHO QUE PODE PEGAR PESADO, MAS NAS DEVIDAS PROPORÇÕES E GRADATIVAMENTE. TE ACONSELHO A NÃO DAR O PASSO MAIOR QUE PERNA, POIS ESTA PODE QUEBRAR. FALE COM SEU PROFESSOR SOBRE OQUE ESTÁ ACONTECENDO E VÁ DEVAGAR. TREINE SÉRIO MAS COM SEGURANÇA. UM ABRAÇO MAX - PROF. DE MUSCULAÇÃO.

PESSOAL ME DESCULPEM SE ESTOU SENDO ARROGANTE. GOSTO MUITO DE PARTICIPAR DESTES FORUNS MAS QUANDO APARECEM PESSOAS ESCREVENDO DAQUELA FORMA HORRÍVEL. EXEMPLO: "AXO Q ESTOU KUM DOR NO BRAÇO E AXO KI ALGUEM PODI MI AJUDA" PELO AMOR DE DEUS, ESCREVAM CERTO PELO MENOS. AS VEZES A PERGUNTA É ATÉ INTERESSANTE, MAS QUANDO COMEÇO A LER DESANIMO E NÃO CONSIGO RESPONDER. DESCULPEM!!! MAX - PROF. DE MUSCULAÇÃO

VOCÊ REALMENTE ACHA QUE ISSO É NORMAL? PRIMEIRO, VOCÊ ESTAVA DESTREINADO A UM TEMPO. SEGUNDO, FOI ALÉM DE SUA CAPACIDADE POR ACHAR QUE "DAVA PRÁ FORÇAR UM POUCO MAIS". TERCEIRO, FORMIGAMENTO NAS MÃOS OU EM QUALQUER PARTE DO CORPO É SINAL DE QUE O IRRIGAMENTO SANGUÍNEO NÃO ESTÁ SENDO SUFICIENTE NAQUELE MOMENTO. ACHO QUE DEVE TOMAR CUIDADO, TREINAR COMO SE FOSSE INICIANTE E AUMENTAR A INTENSIDADE DOS EXERCÍCIOS DE FORMA GRADATIVA, SENÃO VOCÊ PODE SE LESIONAR SÉRIO. CUIDADO E VÁ COM CALMA. UM ABRAÇO MAX - PROF. DE MUSCULAÇÃO

Cara, não aumente em demasia a carga nos aparelhos, você pode se lesionar. Se foi esse o caso no Pulley Costas, cuidado , pois este exercício se realizado erroneamente pode machucar o ombro sim. Por ser um movimento que a amplitude articular na articulação gleno umeral é um tanto quanto grande, este movimento pode lesionar os ligamentos . Cuidado!!! Pare um tempo com este exercício e procure um médico ortopedista se for o caso. Um abraço Max - professor de musculação

OLÁ ANDRELMG PROCURE UM ESPECIALISTA EM OMBRO, POIS, PODER TER OCORRIDO ALGUMA LESÃO MUSCULAR OU LIGAMENTAR. UM ABRAÇO MAX - PROF. DE MUSCULAÇÃO

TIAGÃO!!! CARA, EXPLICA MELHOR ESTE PROBLEMA NA SUA COLUNA, NÃO HÁ COMO " TIRAR ELA DO LUGAR". SEI QUE SENTE DOR, MAS NÃO DISSE ONDE, QUANDO E COM QUE FREQUÊNCIA ISSO OCORRE. SE PUDER, SEJA MAIS ESPECÍFICO NAS SUAS INFORMAÇÕES, E QUEM SABE ASSIM PODEREMOS TE AJUDAR. UM ABRAÇO MAX - PROFESSOR DE MUSCULAÇÃO.