hahaahahahaa, estou vivíssimo.
DIA 2
PERDI 1KG JÁ!
caralho, começei ontem e hj já perdi 1kg (só me deu mais força e animo pra malhar +)
hj fiz o regime certo 100% e agora a noite depois de malhar (2hs aeróbico + 1hr musculação) tomei um suplemento de proteína (torpedo - marca Meriva - ruim pá caralho, parece que vc tá tomando areia com leite). se der fome, mais tarde vou comer uma banda de mamão.
o alho ainda não tomei coragem pq quando eu suar na academia axo que vai exalar um fedor da porra, fora que bafo tb é foda.
tomei mais 5ml de potenay hj. tava nos meus planos tomar 5ml segunda e 5ml quarta, mas em eu organismo não fez "aquele" efeito que todo mundo diz, tudo bem que deu uma estigação maneira mas nada anormal.
to pensando em semana que vem aumentar pra 10ml segunda, 10 quarta e 10 sexta pra sentir mesmo os efeitos.
mais uma vez fui eu quem apliquei (no pé - pq não deixa marcas e achar a veia é mais fácil).
*não sinto muita fome a noite, sinto mais pela manhã, o q é é bem mais fácil de controlar. tá facinho fazer o regime. cortei todo o tipo de açúcar, refrigerante principalmente.
*pela manhã to comendo fibras [pão integral(café)/trio(lanche)]
*almoço - feijão com arroz e muito peito de frango assado SEM PELE.
*jantar - shake de proteína.
*o efeito placebo é foda, vc não sabe se tá malhando pelo efeito do remédio ou se é pq vc ACHA que é pelo remédio.
1 dia - 1kg, quero ver se amanhã vai mais 1 kg
é cruzar os dedos, fechar a boca, treinar muito e arrochar a seringa no pé hauahauahauahuaahauahauhauaahauhaua
amanhã posto mais