Tipow minha rota diaria de alimentacao tpw agora eu to totalmente comando merda uahuahuha e sem comer + to querendo voltar entoa vo dizer oq eu faco
Acordo 6hrs: copo com leite
10hrs(intervalo do col): sanduiche com refri
12hrs(almoco): carne arroz farofa feijao
15hrs(lanche): 2 sanduiche de queijo e prezunto com suco de alguma coisa
16hrs: academia
19hrs jantar
resto da noite eu como oq eu quiser qualuqer merda qnd da fome
eh isso ae minha alimentacao ta 1 merda
tenho 1,75 de altura
16 anos
64kg de peso por causa do carnaval auhauhauh
queria 1 suplemento bom