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alx_25

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Novato

Novato (1/14)

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Reputação

  1. Dúvida entre a creatina tradicional micronizada (powder) e a creatina chews (mastigável) ambas da universal. Cai na asneira de experimentar a creatina da probiótica e não vi resultados. Nunca experimentei creatina mastigável e não sei se os benefícios são os mesmos. quem puder ajudar agradeço!
  2. Eu sei que não são anabolizantes, o hipercalórico é um complemento que vai estar associado à minha dieta, treino, descanso, etc. Só estou procurando um hipercalórico que reúna uma boa quantidade de carboidratos, alta taxa de calorias por dose e com preço em conta. Já ganhei 6 kg rápido sem sequer usar hipercalórico, só com a alimentação, whey, malto e albumina. Quero usar um hipercalórico pra reduzir a quantidade de comida da minha dieta um pouco só, e como já estive no peso que almejo voltar fica mais fácil chegar nele do que na primeira vez. Agradeço aí se puder me indicar o hiper ideal pra mim!
  3. Cara na boa de alimentação eu conheço, meu metabolismo é mega acelerado, e observando os hipercalóricos mais conceituados a quantidade de calorias e carboidratos é menor que os de preço em conta, acho que um real gains é mais válido pra uma pessoa que se preocupa em não ganhar gordura a mais, o que não é meu caso (suposição, pois não experimentei o real gains) agora se voce me garante que vou dar um pump de uns 6 kg tomando real gains, associado à minha dieta, treino e descanso eu posso até decidir investir, pois já basta whey optimun, albumina salto´s que não saem barato. Agradeço mesmo!
  4. Massive Fast - Bodygenics ou Hper mass 17500 Athletica? pois não procuro qualidade nos ganhos e somente aumentar meu peso, tenho metabolismo acelerado demais e pelo custo acho que esses dois suplementos citados (um ou outro) podem me trazer benefícios maiores do que por exemplo um real gains da universal (devido ao custo). Então qual a melhor pedida dos dois hipercalóricos? ou outro que esteja na mesma faixa de preço? Agradeço a ajuda!
  5. Pelo volume de exercícios para não passar muito tempo na academia, opina aí!
  6. Vamos lá : 30 anos, 62 Kg, 1,74 m, treino desde os 17 (entre idas e voltas) treinando sem parar a 3 meses, metabolismo mega acelerado (ninguém nunca viu nada igual, tipo perder uma noite na farra com umas cervejas = perder 1,5 kg) em exames constatado que minha glicemia estava um pouco abaixo dos padrões, já cheguei a 68 kg e forma física ideal pra mim,mas com dieta de 5500 Kcal, se parar perco 6 kg em 2 meses. Vamos ao treino: ABC 2X Segunda e quinta - Peito, Tríceps e "pernas" Sup. reto - 4x8 Sup. inclinado c/ halteres - 4x8 Voador máquina - 4x8 Pull over - 4x8 Pulley - 4x8 Unilateral no Cross - 4x8 Testa - 4x8 Banco - 3x10 Adutor - 4x10 Abdutor - 4x10 Panturrilhas leg - 4x10 Panturrilhas sentado - 4x10 Terça e sexta - Costas, Bíceps e "pernas" Puxador à frente - 4x8 Remada sentado - 4x8 Remada unilateral - 4x8 Cavalinho - 4x10 Rosca direta - 4x8 Rosca scott - 4x8 Rosca martelo - 4x8 Mesa flexora - 3x10 Flexora em pé - 3x10 Cadeira Flexora - 3x10 Quarta e sábado - Ombros, trapézio e "pernas" Desenvolvimento militar - 4x8 Desenvolvimento c/ halteres - 4x8 Elevação lateral - 4x8 Elevação frontal no cross - 4x10 Remada em pé - 4x10 Encolhimento - 4x10 Leg press - 4x10 Avanço - 4x10 Agachamento carrinho - 4x10 Cadeira extensora - 4x10
  7. Cara, eu usei pouco tempo a creatina, usava mesmo era 5 gramas no pré-treino e nem fazia aquela fase de saturação, estava sem usar a creatina a mais de 1 ano e meio, e meu problema de cálculo renal não foi diretamente associado à creatina, foi na verdade um cálculo insignificante que me causou um dor e tanta, fui atendido na emergencia fiz uma tomografia e os médicos disseram que ele tinha sido expelido pela urina, e que poderia ser a causa hereditária já que minha mãe teve e meu avô também, porque sempre tomei bastante água de 2,5 a 4 litros por dia, sal na minha comida sempre evitei então a causa provável mesmo foi predisposição hereditária, mas pelo bom senso decidi não tomar a creatina agora, fui hoje numa nutricionista e gostei mutio das correções que ela fez na minha dieta, incluindo mais carboidratos, verificou que nos meu exames meu índice glicêmico estava baixo e comecei a dieta dela já hoje, pois estava muito focado em proteína, com o corpo muito bem definido, só que sem gordura quase nenhuma, então vou é mesmo de whey+malto+albumina e alimentação pesada em carbo e proteína reduzida um pouco, já que pareço um forno de queimar calorias não corro risco de engordar. Já fiz uma dieta assim focada em carboidratos e meus ganhos foram de 6 Kg em 5 meses de massa magra, o foda é parar a dieta em 1 mês perco tudo, então agora não paro mais! Valeu pela atenção a todos! Abraços!
  8. Bem eu tô seguindo uma dieta hipercalórica, tenho metabolismo super acelerado, tô usando whey EAS, albumina Salto´s, e malto. Com a creatina meu desenvolvimento era muito rápido e a síntese protéica parecia ser mais eficiente, como não posso usar a creatina pensei em usar o NOX3 da Universal, agora só se valesse realmente a pena pra investir a grana nesse suplemento, pois meu objetivo agora é aumentar de peso sem preocupação com definição, pois não meço meu Bf a tempo, mas é muito baixo, tenho pouquíssima gordura no corpo! Aguardo respostas
  9. Sempre fui adepto da creatina,mas como tive um problema de cálculo renal estou proibido. Quem teve experiências com o NOX 3 da Universal posta opinião aí!
  10. Aproveitando a deixa, pretendia voltar a usar creatina, mas depois desse problema... Será que posso substituir a creatina com esses NOX2 , NOX3 ?
  11. Para quem teve princípio de cáculo renal a maltodextrina pode ser prejudicial? alguns médicos não souberam responder, aguardo respostas!
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