dr1nks

Galera, desculpem a minha falta de conhecimento, mas esse estudo do tópico, mostra qual exercício "pega" mais e tem mais performance no músculo? Logo o ideal é optar-mos pelos exercícios q tem os maiores números ?!! Abraços

Desculpe meu amadorismo, mas não entendi mto bem. Qual a vatagem em transportar as toxinas que seriam eliminadas pelos poros ? Se os poros iriam eliminar e estamos falando de toxinas, o correto não seria realmente eliminar ? Já vi isso dos jogadores de futebol da seleção brasileira entrarem numa banheira com gelo, para recuperar mais rápido o cansaço das pernas. Só continuo sem saber o motivo disso. Eu normalmente to um banho morno, depois deixo ligado apenas a torneira fria e fica alguns segundos com água escorrendo e depois volto um pouco pra água morna antes de sair do chuveiro.