Marcos2006

os problemas q tenho intão e tudo por causa do refri o.O não quero tomar mais essa merda não. Valew pela ajuda

ok, Obrigado pela dica!! Vou proucurar o madrugão!! Postei minha dieta na parte de nutrição =D!!

Opa, obrigado pela dica, eu não comprei o whey ainda é pq vi aqui no site msm um whey protein de 93R$ por 83R$ foi com base nesse que falei o preço. Dei uma olhada na farmacia hj e o Whey de 500g tava 25R$ o malto não olhei os kg mas tava nessa faixa de 25R$. Eu to um pouco perdido na compra dos dois pq não sei Qntos kg/Marca/e preço Que é bom comprar. Eu montei uma dieta pra poder tomar os suplementos certo, se der avaliem ela por favor: Tenho 1,83 de altura e to pesando na faixa de 80kg (to vestindo 46 um pouco folgado pq 44 n cabe. Minha barriga é grande, fico na dúvida se essa dieta é a melhor pra min) Pra 300ml de leite qntas gramas de Whey e malto e bom tomar? Muito obrigado

Muito obrigado pela dica, eu estava com uma duvida assim: eu tenho 2 meses de academia, só que tenho muita barriga, intão tava com medo de engordar... outra, eu perguntei pro personal da academia onde treino e ele falo que tomar suplemento antes de uns 6 meses de academia é gastar dinheiro atoâ.... Vocês podem tirar essas dúvidas? Muito Obrigado!!

Ae galera, perto de aqui de casa o kra fez os dois por 130R$, é esse preço msm?! Outra, eu tenho 2 meses de academia, objetivo crescer pra depois perder a barriga e as gorduras... Tenho 1.80 a 1.83 não medi a altura ainda, peso de 79 a 83 kg. Será q com esses dois suplementos depois do treino eu vou ter bons resultados? Qnto tempo demora pra crescer bem!? Valew!!

Bacana!! Valew pelas dicas, vo tomar whey junto com uma vitamina intão... Valew!

Bom, queria saber se coca cola engorda, e se posso tomar na hora do almoço ou colocar whey protein na coca cola =D Pq gosto muito!!! kkkkk