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Já usei, Na minha opinião, é o melhor do mercado

Valeu pelo toque Thiago! É na verdade eu sei que malhar no sab e domingo nao é suficiente. Mas vai ser a unica opção pra continuar malhando. Meu irmão tem aqui em casa um banco de supino, uma barra de supino e outra prta rosca direta, alem de alguns halteres. Vou complementar fazendo exercicios durante a semana, tipo alguns pro biceps, triceps, ombro, peito... De qq forma, valeu pelo toque

LaNCe Deixa de ser tosco, responde direito

Opa só pra constar...TO ACOMPANHANDO TODOS OS POSTS! Tá show, continuem!

UP

Galera to malhando ja ha 6 meses, e tive uns resultados muito legais, dentro do possível ( tenho 33 anos e minha genetica nao ajuda muito ). Agora mudei de trampo e com a facul nao vai mais me sobrar tempo pra fazer o treino antigo ( ABC 5 ou 6 x por semana ). Só vai me restar treinar no sabado e no domingo. A sorte é que minah academia abre tb no domingo e o instrutor nesse caso vai me passar um AB legal. Vcs acham que malhando certinho , A no sabado, B no domingo, seguindo uma dieta bacana, da pra alcançar bons resultados?^ Conto com a opinião de vcs! Abraço

Cara, talvez eu experimente a albumina de novo...tomaria só à noite antes de dormir..talvez assim nem tenha esse problema...ele sugerem uma ou duas colheres de sopa, melhor mandar duas neh cara? Batata doce eu nem arrisco, senão vou ter que pedir dispensa no trabalho...hahaha PO cara, o foda, é que eu to naquelas de estar frangão mas com uma barriguinha incomoda, por isso to fugindo da malto ou da dextrose...muita caloria, vai me ferrar Não sei o que faço.... Abraço

Guisilva, então o lance e tomar uma colherada de mel puro? Valeu pelas dicas, antes de domri vou comer essas fontes de proteína...albumina não dá cara, eu trampo num escritorio, do lado de muita gente...como eu vou segurar tanto peido? haha Valeu

Galera eu sei da importancia do carboidrato de alto indice glicemico junto ao Whey....nunca usei malto nem dextrose, sempre ao chegar do treino eu como uma banana amassada com uma colher de sopa cheia de mel e farelo de aveia, depois mando uma dose de Whey Com o mel e a banana , acho que malto ou dextrose não são necessárias, to certo? To querendo tomar WHey no pós treino e ao dormir pq a albumina ou muitas claras me deixam litralmente podre e com desconforto estomacal... Se eu tomar só uma dose de Whey no pós treino, o que eu deveria tomar antes de dormir? lembrando que prefiro evitar as claras e a albumina.... Valeu

Eu paguei 175,00 no DYMATIZE ELITE de 2270gr

Eu tomei dois potes de Whey da Desgner , nada a dizer , é ótimo! Mas agora to partindo pra esse, o ELITE DIMATYZE, pq ja troquei ideia com muita gente que diz que ele é excelente, e a taxa de colesterol que ele possui por dose é absurdamente mais baixa que a dos outros....e eu, tenho geneticamente probelmas pra manter colesterol baixo... Me disseram tb que op whey da Universal anda ultrapassado....

Galera , to tomando Whey Protein designer faz um Mês a nao to achando o resultado dos melhores...O lance é que pensando em economizar eu tomo uma medida (24gr) após o treino, junto com malto To pensando em tomar duas medidas, ou seja, o dobro da dose... Qual afinal é a quantidade certa, visto que sou alto , tenho 1,84 e isso conta tb....por outro lado tenho receito de tomar mais sem ter necessidade... Treino 3x por semana musculação (seg , quar, sex) e faço um aeróbico leve ( 40 minutos, caminhada/corrida) na terça e na quinta. Tomo Whey de seg a sexta... dúvidas: 1, 1/2 ou 2 medidas? no caso de duas medidas, tomo logo após o treino as duas ou divido pra tomar uma medida em outro horário? abraços valeu PS: PESQUISEI bastante no site, mas nao achei o que solucionasse essas dúvidas específicas.

Hoje conversando com um pessoal da academia, fiquei sabendo que alguns deles tomam agua com gelatina. Me disseram apenas que é bom pq tem bastante proteína... Alguém saberia me explicar se isso é verdade? Muitos lá usam gelatina nos dias em que nao treinam, pra ajudar no consumo diario de proteína...

Opa, galera, muito obrigado pelas respostas! Então é isso, na verdade eu queria saber se é necessario tomar mesmo o whey nos dias sem treino pensando em econimizar sem ter perda nos ganhos de massa. Tenho uma alimentação legal feita por uma nutricionista e com alguns acrescimos de toques que eu tive aqui, então como uma quantidade legal de proteina. Duvidas solucionadas, vou tomar albumina de manha nos dias de off. VALEU!

Faço academia ha 4 meses e agora que as festas se foram e pretendo intensificar meus treinos comprei e comecei hoje a tomar WHey protein da Designer apos o treino. Dúvidas: - Como sempre tomo após o treino, e treino 3 a 4 X por semana, seria necessario tomar tb nos dias em que eu nao treino? - aqui todo mundo diz que é legal tomar malto dextrina junto e eu ia compra-la, mas um cara da academia me disse que se eu consumir apos o whey qq carbohidrato eu nem precisaria comprar Malto. Se eu comer uma fatia de pao integral ou uma banada com aveia e mel ja nao seria suficiente? Valeu