9º Aplicação feita ontem, 81 kgs na balança, as medidas coloco depois ai pro pessoal, mas estou satisfeito com os resultados por enquanto, apesar que achei que os ganhos seriam maiores até então.
diana acabei essa semana, ótimo ganho de força com ela na primeira metade do ciclo, mas achei também que o ganho de massa seria maior, não estou me sentindo retido, definição tá até melhor que esperava.
aplicações tranquilas, efeitos colaterais não são notáveis, talvez só oleosidade e um pouco de irritabilidade.
estou treinando um basico abc2x. estava pensando em talvez mudar pra um abcd ou adcde, pra mais intensidade. alguma opinião ?
abraços