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Novato

Novato (1/14)

1

Reputação

  1. ae graças a Deus alguem nesse forum alem de mim q nao eh hitter e apoia treino com volume!!! pensei q tava sozinho! saisoehase o unico cuidado eh o overtraining... mas te dou meu relato pessoal.. tive over dps de treina 3 meses 4-5x por semana com 16ex pra musc grande e 12 pra peq..(isso sim eh volume pra caralho!) rsrsrs entao meu amigo.. nem esquenta... e mete bronca!! vlw abraço
  2. cara vo se franco e direto contigo.. tu nao ta crescendo nada!!!!! pra APENAS 5 meses de treino isso ae eh ridiculo!!!! e jah treinando hit??? por falta de tempo??? hit eh pra avançado amigo... continua treinando weider cara... pq desse jeito tu soh vai fude com teus ligamento... dae jah viu... academia soh pra fisioterapia dae!! rsrs faz seriezinha 3x12 q tu vai ganha mais do q fazendo hit!!! dps tu parte pro hit.. tipo daqui uns 3 anos!!!! abs e bt
  3. bah... capcioso o esquema!!! conhecia nao isso tche!! o0
  4. A-peito/biceps B-costa/triceps C-perna/ombro como falaram ae.. fica otimo!
  5. eu acho mto bom roscacom barra W e com a MUITA inclinaçao na mesa de scottpq soh assim pega alguma coisa... eu penso no scott como uma direta com 0 (zero) roubo!! fazendo de maneira correta pega e bastante biceps.. cadencia tu escolhe a melhor.. mas 2.1.3 ta de boa jah! mas se vai escolhe entre essas 2.. sem nenhuma duvida.. DIRETA!!! como jah falaram ae... hehe o canal msm seria tu faze os 2 exerc.... abrass
  6. mach poiseh cara.. deu certo pra ti blz.. cada pessoa tem seu treino ... e eu nao to defendendo o estilo de treino X ou Y... com volume ou nao... nem defendo altos volumes... mas nao eh esse o caso... oq eu questiono eh o pq dessa teima q o hit eh melhor q os outros treinos... como tu msm falo q consegue + resultados q outros da sua academia soh pq eles treinam ABC... vai ve tu consegue melhor resultado pq tu tem uma alimentaçao melhor e uma serie de outros fatores.. entao, pode se fato na sua academia.. mas NAO eh fato q quem treina hit cresce mais.... e eu respeito o artur jones... ateh uso conceitos do hit no meu treino.. mentzer: ridiculo, sinceramente. soh mostro q tu nao tem conhecimento NENHUM postando isso.. mas ateh agora ninguem me respondeu oq perguntei no outro topico...
  7. agora me venham com argumentos... e ronnie coleman .. hit????????????????? treino alguma vez.. pq sinceramente... hj em dia ninguem sabe oq realmente ele treina... cada dia largam uma coisa.. fui dps volto ae
  8. 1)por que esperar mais 3-4 dias no minimo para treinar novamente um musculo q jah esta recuperado em 2-3 dias? 2)pra os hitters: pq SÓ o hit funciona? 3) cada pessoa tem um treinamento certo pra si, q vai crescer mais.. VARIANDO DE PESSOA PARA PESSOA! FATO³²¹ 4 e MAIOR VERDADE DE TODAS) ALIMENTAÇAO é a base de qlqr hipertrofia... qlqr q seja o treino com um alimentaçao correta eh crescimento na certa! FATO³²¹
  9. ao maximo do q? pq iria continuar treinando algo q nao foi de meu agrado.. motivo jah explicado: mto tempo entre treinos de msm musculo... proximo post vo levanta algumas questoes ...
  10. cara, tu boto mais peso pra sabe mw?? ou tu nem deu bola pra minha resposta pq eu nao so 'expert'? ¬¬ em todo caso... tu deve ta fazendo supino guilhotina.. descendo a barra perto do pescoço.. desse jeito soh vai pega eh deltoides frontais msm faz igual aos supinadores... desce a barra bem em cima do estomago... dps vem botando mais pra cima pra acha o melhor lugar pra ti... se nao pega desse jeito ....
  11. prezados como jah esperava... os hitters vieram com a msm trova de sempre.. pq hit eh pra home. hit eh seita blablabla velho.. primeiramente vcs tao botando hit a frente do esporte.. a MUSCULAÇAO em geral! isso sim deve ser levado como seita... pra mim chega na academia eh qse como ter um orgasmo(rrsrsrs, vide arnold pumpin iron, se eh q viram ¬¬) assim como qlqr treino hit uma hora vai leva-los ao plato... dae oq o vcs vao faze? continua treinando hit? como jah falei tb.. INTENSIDADE NAO EH SOH COISA DO HIT! EU NAO TREINO HIT E TREINO COM INTENSIDADE! vcs tao achando q intensidade eh aquela super-serie q leva a falha... ¬¬ intensidade eh estar sempre no limite! belgian:...faz o seguinte entao.. fala isso pra aquele cara... como eh msm o nome dele... o COLEMAN... e tem otro tb.. mirradinho parece um formiga... O MARKUS RUHL, quem sabe o pai do fisiculturismo... ARNOLD .. e pros outros 95% dos fisiculturistas.. fala pra eles isso.. (se hit fosse tao bom...rsrsrs) mentzer: nao leva em consideraçao o treino pesado eh bestera cara... o treino pesado com ctz eh um dos melhores sites de pesquisa... q nao tem essa burocracia RIDICULA q mtos outros sites tem contra nosso esporte.. nao adianta fala q hit eh o melhor treino pq nao eh!! o melhor treino eh aquele q a pessoa cresce... e ele nunca vai ser o mesmo eu sei disso por experiencia propria... jah treinei hit.. assim como ta no topico do rech... durante 3 semanas..larguei fora, pq? pq nao aguentei.. ¬¬ nada a ve.. pq dps de 1,2 dias no maximo msm meu musculo de maior força mas mais lenta recuperaçao.. jah tava são.. nao digo q nao cresci.. pois estaria mentindo.. cresci sim... nao foi absurdo.. 1,5kg... rafael: nao defendo volume... mas condeno a FALTA de volume como no treino hit... e tb como jah falei.. se estou sem resultados... vou procurar um treino diferente... para sair do plato... calouro: disse tudo.. como falei pro belgian... pq sera q qse nenhum fisiculturista treina hit?
  12. calouro disse tudo... eh ver oq eh melhor pra voce... hit eh um treino complexo q se deve conhecer algumas variaveis para executa-lo corretamente.... parece facil,engano... jah estudei mto o hit.. com ctz nao eh o melhor pra quem ta começando... no minimo uns 6-8 meses de academia pra treina hit e olhe lah.. mas oq nao gosto eh pessoas defendendo o hit como se fosse o unico treino pra hipertrofia... e indicando pra todo mundo, inclusive iniciantes com qse nenhum conhecimento de treino.... ¬¬ isso eh pedi pra se lesiona..
  13. vai ve eh pq tu ta treinando hit por isso nao ta pegando o peitoral!!! ahaspieha zuera.. experimenta bota mais peso.. ¬¬¹²³ tenho qse ctz q VAI pega o peito! abço e bt
  14. entao oq foi? ateh pq nem todo mundo tem orkut... leiam a materia: em busca da serie perfeita 01 no site do treinopesado... melhores informaçoes sobre o hit e pesquisas comprovando sua ineficacia e nao precisa fica brabo nao mw... soh falei MINHA opiniao... tu tem a tua veio... e fala ela ae pra gente debate.. mas a questao eh: debater sobre os mais variados tipos de treinamento... enriquecendo o conhecimento.. nao fica soh falando de hit
  15. poiseh cara... sinceramente MINHA OPINIAO!!! EU acho o hit uma porcaria.. nao tem nada de mais.. apenas uma reuniao de ideias e conceitos.. formaram o """tcharam""".. HIT!!! o pq da porcaria? pq treina intenso nao eh soh do hit.. treina concetrado nao eh soh do hit.. treina blablablabla tb nao... entre outros.. tb.. o hit pra mim nada mais eh do q um treininho pra sai de um plato... assim como gvt e algumas outras 'aberraçoes' de treino um treino rapido apenas pra da um choque na musculatura... e logo, dps de 1,2 meses seguir com um treino mais completo.. pq po.. 2,3 exercicio pra peito e 2,3 serie.. e espera uma semana pra treina de novo eh um desperdicio... pq em 3 dias, 4 no maximo!!! tua musculatura jah ta regenerada.. msm musculos grandes.. e tb segui treinando hit eh um convite a lesoes e novos platos... pq dps de 1 ano com hit tuas articulaçoes jah foram qse pro espaço...(vide dorian yates, q treinava hit, msm assim nao em sua essencia!!) bom isso q me passo pela cabeça agora.. tem MTO mais coisa q nao me recordo agora... sei q mtos hitters daqui vao cai em cima.. mas o mundo nao eh soh feito desse treino.. tem mtos outros.. e tb.. aqui tudo q se fala eh sobre hit! deviamos muda um poco o foco! pois senao tinha q bota o nome do forum de hit... eu to com o raimundos.. DEBATER OUTROS TIPOS DE TREINAMENTO!! uma boa eh com ctz o powerBB q MTOS atletas tao treinando nao fala soh de hit hit hit hit hit
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