Brunoml

Galera eu comecei a tomar whey com 2 meses i meio de academia fiz errado ? um amigo disse q meu corpo ia ficar necessitado do whey pq tomei com pouco tempo de academia isso eh verdade ou mito ? abraço galera

eu queria saber se tem problema tomar o whey/dextrose com mta agua e se eh bom tomar 2 colheres de dextrose antes e mais duas com whey depois , se tiver um modo melhor , ql seria ? vlww

pooooo =\=\

So mais uma curiosidade... eh bom tomar whey dps do treino i um poco antes de dormir ? ou eh melhor ficar tomando só depois do treino .. vlww

Hhehehhe eu axo q vou marcar uma consulta nessas ferias .. ai ela vai vr realmente q essas coisas nao tem problema ... ai dps disso nao preciso mais esconder o whey no armario eahueahueauahaehae vlw ai cara

Hhauhauhauhuaahuah Blza entao brigadao

agora qndo xegar da academia, boto num copo: 230ml +/- de leite ou agua uma dosagem de whey 2 a 4 colheres de malto ou dextrose ne ?

ahhh blza entaoo.. eahuiaeouieahuiaehieah so pra confirmar .. malto e dextrose serve pra q msmo ? absorver algma coisa mais rapido ne ?

ue .. a dextrose eh mais rapidamente absorvida i eh melhor comprar malto ?

AAHhh blza entaoo .. so pode tomar ou a dextrose ou o malto ne ? o malto toma do msmo jeito que a dextrose ? vlww ;D

Pq minha mae eh mo noiada com essas paradas ai nao deixa hauhauhuahua mas se eh so uma vez axo q da pra tomar sim entao.. ai como q faço , xego em casa tomo o whey com uns 200 ml de AGUA ne ? i a dextrose eu faço como ? vlw

Hauhuahuahuahuahah o problema eh que eu tomo o whey escondido e a dextrose nao tem como esconder , pq como vi no forum tem q tomar varias vezes Mais valeu ai Brigadooo !

Galera , se tomar SÓ o whey protein ajuda ? pq dizem q tomar com dextrose eh melhor... mas eh que eu n tenho como comprar dextrose nem tao cedo ... e outra ... normalmente se toma qntas doses por dia ? a dose que eu me refiro eh o copinho q vem no whey mais 230 ml de leite .. o whey que eu tenho eh o da OPTIMUM vlw ae Obrigado pela atençao