guina159

Whey com qualidade ja contem bcaa pra mim a melhor suplementação eh pos treino whey + malto ou dextrose antes de durmir e quando acorda albumina apos o jantar ou no pos treino creatina

Alguem ja viu ou ouviu esse thermogenico novo? http://www.fizogen.com.br/burn.html tava dando uma olhada nesse site

Ninguem proa dar um Help? ta foda eu nao sei oque faço na hora do almoco pq logo q eu saiu eu tomo whey e malto e e quas ehora do almoco ja

Partei de treinar faz uns meses ganhei mta barriga 1,75 95killos Porrem nao to taooo gordo assim possuo bastante massa magra queria taca o pulmonil pra baixar a taxa de gordura claro junto com uma dieta balanciada malhar + aeorobicos Porem vai a pergutna Pulmonil perde mta massa magra (teclado sem ponto de interrogacao) Obrigado

verdade... tem essa do almoco tbm pois o whey + malto no pos e como iria fica o almoco... abracos

Devio a falta te tempo tive que parar com a academia no final do ano passado... Voltando o mes passado e ocm o novo horario 10:00 da manha e sobre a dieta que eu me embaralho.. oque comer de cafe da manha para ser considerado uma boa refeicao para ir para academia??? tava pensando num Hiper... mas sera que nao e muita coisa? e sobre a suplementacao Albumina antes de durmir Whey e malto pos treino Century de manha pois nao como vegetais Obrigado