Góes1338434393

como ta tua alimentação?

Bom , em ponta porã é mais sussa mesmo, já fui pra lá inclusive passei um lap-top..só q sempre existe o risco...então passar de a pé ,rola a probabilidade de pegar vc é bem menor, já taxi tem q ver os esquemas com os taxistas.. abs

respondendo o bodybuilder-rj...cara eu vo da uma olhada qdo eu for pra lá mas com certeza deve ter essas linhas de produtos..qualquer novidade eu posto ae.. abs

Dae... galera de boa esse negócio da anvisa é foda ,tenho colegas que perderam mta grana na fronteira , o meu esquema é o seguinte eu tenho uma saveiro, levo um monte de tranqueira atrás do banco..(erva de tereré, eletrônicos,chocolate,perfume) e atrás do parachoque eu passo com silver-tape (esses de skatista mesmo) é lógico eu entro lá meio da cidade no mato entro pro baixo e boa, entro em Guaíra na rampa de um posto tiro e boa viagem!!! ...a e quanto a referências o melhor é o shopping china mesmo da pra confia..qualquer dúvida é so manda!!! abraços

Cara já experimento crucifixo declinado?. Exercícios aeróbicos vão ajudar vc a perder o gordura e acabar com esse aspecto de caído...e não pare de treinar pra peitoral.. abraço

Valeu Gui Silva pelas dicas.. O caso é o seguinte eu não tenho mta fome, e as vezes por isso deixo de me alimentar direito, agora nas férias to conseguindo alimentar legal (meu curso é integral já viu né)..bom eh isso Abraços

Cara, tem um amigo meu q tomava roacutan e não podia suplementar de maneira alguma (risco de lesão no fígado),fala com teu dermatologista.. abraços

dae povo!! minha suplementação esse mês esta assim! Creatina - 5g pré e 5g pós treino Cobavital - antes do almoço e antes da janta Malto - pré treino Whay- pós treino.. meu objetivo é chegar a 90 kg...peso 86 kg (1,81m).. ta legal a suplementação??algo a acrescentar?.. a detalhe faço de 6 -7 refeições por dia!!E treino de segunda a sábado Abraços

Galera uma coisa q eu esqueci de comenta, a polícia da fronteira pega suplementos..(qualquer coisa de origem digamos assim ''farmacêutica'' por causa do registro da anvisa etc..mas a gente sempre da um jeitinho..abs

Cara eu e meus amigos sempre compramos no paraguay suplementos ,principalmente da universal, tem de tudo desde whey até animal pack...o preço é bem mais em conta (quase metade do preço do Brasil)..isso é pra cidade de salto dey guayra divisa com Guaíra-PR, não tem do que reclamar..qualquer dúvida posta ae.. abraços

A mesma coisa do colega ae, instrutor mandando o cara fazer crucifixo naquela posição que na verdade é de supino com halteres..abraços

Obrigado!!!

Galera uma dúvida, sempre vejo pessoas dar um tempo na bebida pq estão ciclando etc..mas deixando de lado isso, treinando normal e suplementando posso ter menos e resultados por beber???isso(álcool) prejudica ganho de massa?? Abraços